冬天總是手腳冰冷，半夜常常因為腳冷支支而睡不好，穿襪子卻起不到作用，你還在用臉盆泡腳嗎？是時候購入一台泡腳機了吧！現在的泡腳機不但有恆溫加熱的效果，有些甚至還有蒸氣、按摩等功能呢😄本篇將介紹 3 種類型的泡腳機、泡腳機的選購指南，以及 12 款泡腳機推薦與評價，讓你從此告別手腳冰冷，一夜好眠！
為什麼要買泡腳機？泡腳好用嗎？
許多女明星都表示自己藉由「泡腳」來消除水腫，達到養顏美容的效果。確實，許多中醫師也提倡「泡腳」可以帶來不少好處，像是改善血液循環與經痛、幫助睡眠品質等。我們將在以下說明泡腳的 3 大好處：
泡腳的好處 1：改善血液循環
因為腳底是離心臟最遠的器官，冬天時因為血液循環不良而導致許多人有手腳冰冷的問題。透過「泡腳」讓雙腳浸在熱水中，可以改善末肢器官血液循環的問題，讓腿部及腳步的血管擴張、血流阻力降低，進而提高血液循環的速度及流量，可以有效強化心血管功能。
泡腳的好處 2：改善經痛
女生常常會有的經痛問題，泡腳也能改善！藉由泡腳可以活絡經路、讓血氣暢通，改善女性的虛寒體質，減少血瘀的情形發生，進而緩解經痛的情況。
泡腳的好處 3：幫助睡眠
若是經常有睡到半夜雙腳冰冷而睡不好的問題，可以藉由「睡前泡腳」，讓腳底溫暖起來再穿上襪子，就能讓整夜的腳底不失溫，享受一夜好眠。透過泡腳，讓溫熱的水氣刺激中樞興奮神經，幫助睡眠，進而提升睡眠品質。
泡腳機有哪些？電動泡腳機、泡腳桶、泡腳袋、桑拿桶一次看
電動泡腳機
電動泡腳機顧名思義需要插電才能使用。此泡腳機大多都具有蒸氣、按摩、保溫等功能，對於喜歡腳底按摩的人來說非常適合使用這款，但也因為其功能眾多，所以是三種類型的泡腳機中價格最高的。
同時，也因為體積較龐大，所以比較佔空間且收納較不方便，若有收納方面的顧慮，可以選擇購買矽膠可折疊式的電動泡腳機，這種款式在收納時可以減少許多體積。
泡腳桶
泡腳桶的種類又以木製、天然檜木居多，又因為不需插電，所以機動性較強。泡腳桶的功能不像電動泡腳機這麼多元，且不具有保溫、恆溫的效果，因此在購買前需對泡腳桶的材質多加留意，可以選擇有附蓋子的款式，或是選擇保溫效果較好的材質。此款泡腳機對於初次嘗試足浴，或單純只想泡泡腳的人就非常適合。
泡腳袋、足浴袋
泡腳袋又稱足浴袋，顧名思義就是像袋子一樣可以隨時提著走，機動性是三種泡腳機中最高的，適合外出旅遊、露營或隨時隨地想放鬆的人使用，同時也非常好收納，適合經常需要出差且需長時間站立的人使用。但泡腳袋類型的泡腳機也跟泡腳桶一樣，因為不需插電所以不具有保溫及恆溫效果，也沒有蒸氣、按摩的附加功能。
桑拿機、桑拿桶
桑拿機、桑拿桶與前三者泡腳機最大的差別在於桑拿機不需要注入水就可以使用，屬於「乾式」的泡腳機，就像是芬蘭的桑拿浴一樣。是利用底部的電氣石加熱產生遠紅外線，加熱速度快且保溫效果好，但跟電動泡腳機一樣，需要插電才能使用，機動性因此也相對較低。
泡腳機的 5 大選購要點
泡腳機選購要點 1：泡腳機的種類
泡腳機又大致分為電動泡腳機、泡腳桶、泡腳袋（足浴袋）與桑拿機（桑拿桶）等 4 種類型，上述已經針對這 4 種類型做介紹，就看個人的習慣與喜好做選擇。
泡腳機選購要點 2：泡腳機的大小與高度
泡腳機的款式百百種，其大小、高度也都不同，有約在腳踝左右的高度，也有腳踝以上較深的高度。此外，泡腳機的大小也很重要，是否能容納自身腳的尺寸也是不可忽略的一環。
泡腳機選購要點 3：泡腳機的附加功能
正如上述所說，泡腳機會有保溫、加熱、按摩等附加功能，可以依照自身喜好選擇想要的附加功能機型。
泡腳機選購要點 4：泡腳機的機動性
上文有提及泡腳機的機動性。一般來說，電動泡腳機、桑拿桶在使用時必須要插電，所以只能放在有插頭的空間使用；而泡腳桶、泡腳袋這兩種則不需要插電就能使用，對於需要外出攜帶的人十分友善。在泡腳機機身移動的部分，有些泡腳機會在底部放置輪子的設計，在使用前裝水與使用完畢後倒水會來的方便一些。
泡腳機選購要點 5：泡腳機的清潔便利性
不管是電動泡腳機、泡腳桶、或足浴袋裝水後都會產生一定的重量，使用完畢後要將裡面的水排出就成了一大問題。不過部分的泡腳機產品會在底部設置排水閘的設計，節省排水時所需的精力。另外，若機身設計越複雜，就越容易藏污納垢，若是泡腳時喜歡加入精油、藥粉等材料的朋友，會建議選擇可拆卸零件的機種，方便使用完畢後清潔。
如何正確使用泡腳機？泡腳時的 3 大注意事項
泡腳注意事項 1：泡腳機的溫度
泡腳時水溫維持在 38 ℃～ 42℃ 是最適合的溫度。雖然熱水有助於血液循環，但特熱的水也會造成皮膚角質層被破壞，而導致皮膚乾裂、燙傷。過熱的水溫也可能導致腦部血液循環不足而有頭暈胸悶的問題，嚴重時可能導致暈厥。
泡腳注意事項 2：泡腳機的時間
一次泡腳約在 10～20 分鐘為最佳時間，讓額頭微微出汗的情況下就可以結束了。
泡腳注意事項 3：泡腳機的水量
泡腳時讓水位維持在小腿肚的高度是最佳的。腳部是人體穴道分布最密集的地方，讓水位位於約三陰交或足三里的地方就是最適合的泡腳高度了。
泡腳機疑難雜症看過來｜泡腳機 FAQ
泡腳機什麼時候用比較好？
泡腳其實沒有哪個時間點比較好，隨時隨地想泡就泡。不過睡前泡腳，讓腳底暖和起來，會連帶全身的血液循環更加好，也能改善睡眠品質唷！
泡腳時可以加入哪些材料？
部分泡腳機產品會推出泡腳包、泡腳藥材供民眾選購。若是不想購買廠商推出的泡腳產品，可以在泡腳時自行加入以下材料：
- 泡腳材料 1：酒
使用中式的酒如白酒、米酒等，加入 2～3 茶匙，可以促進血液循環，適合容易手腳冰冷的人使用。
- 泡腳材料 2：鹽
使用食鹽、粗鹽、岩鹽等，加入 3～4 湯匙，可以消除皮膚風毒，適合有腳汗、皮膚癢的人使用。
- 泡腳材料 3：醋
使用時用白醋，加入 3～4 湯匙，可以除腳臭，適合有腳部濕疹、足癬、腳臭者使用。
- 泡腳材料 4：薑
使用老薑，因為薑屬於刺激性食材，所以少量即可，取 3～4 片磨成汁再加入水中使用，有去寒，去濕的效果，連皮一起磨的話還可以消水腫，適合容易手腳冰冷的人使用。
- 泡腳材料 5：檸檬
加入約 1～2 顆檸檬汁會達到滋潤雙腳的效果，還可以提神醒腦，所有人都可以使用。
- 泡腳材料 6：中藥材
可自行到中藥行購買如當歸、川芎等藥材，不過切勿使用生藥磨粉，可以活血潤膚、去黑斑，適合血液循環較差、腳步暗沉的人使用。
結語｜趕快購入心儀的泡腳機吧😁
看完以上的說明與介紹，相信大家應該都對泡腳機有了基本的瞭解，也應該都有傾向購買的泡腳機了。最重要的是別忘了泡腳時的溫度，才能讓泡腳達到最佳效果唷😆
完整文章這邊看：2023年10+1款泡腳機推薦｜告別手腳冰冷！日虎、三貴、勳風泡腳機ptt評價
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