超慢跑不飆汗 燃燒脂肪強化肌力
有沒有跑過超慢跑？醫學研究發現，超慢跑可以一邊跑、一邊講話還能笑出聲，跑完不但不累，反而心情變好、身體變輕。超慢跑，是由日本福岡大學教授田中宏曉創立，不追求速度和距離，也不要求爆汗。只要一雙鞋，穿著平常衣服。最重要是，願意動，而且還每天動。所以田中教授推廣的是，肥胖的、體能較差的，以及銀髮族，都能超慢跑。
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有沒有跑過超慢跑？醫學研究發現，超慢跑可以一邊跑、一邊講話還能笑出聲，跑完不但不累，反而心情變好、身體變輕。超慢跑，是由日本福岡大學教授田中宏曉創立，不追求速度和距離，也不要求爆汗。只要一雙鞋，穿著平常衣服。最重要是，願意動，而且還每天動。所以田中教授推廣的是，肥胖的、體能較差的，以及銀髮族，都能超慢跑。