行善無距離‧愛你無終止！台中「張老師」提5點呼籲 助家長及幫助青少年成長
（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中「張老師」致力推展心理健康促進服務，讓社會大眾藉由預防的概念來建構心理健康概念，也希望透過多元創新服務來守護青少年及社會大眾的心理。為此，台中「張老師」中心於今(27)在陸府植深館辦理「行善無距離‧愛你無終止~讓愛延續2025記者會」，除了發布中心112-113年度的服務的成果外，也提出原先針對12-24歲的「青少年支持服務」，明(114)年度，讓愛延續將拓展至「10-24歲」，將服務年齡層擴大。
▲行善無距離‧愛你無終止，台中「張老師」提5點呼籲，力助家長及幫助青少年成長！與會貴賓共襄盛舉合影。
(圖/記者廖妙茜拍攝)
當天台中市政府教育局劉黛麗督學也出席記者會現場，督學表示青少年的心理健康是需要被重視的，市府感謝張老師及麗莉主委的付出，也期待更多夥伴成為青少年有力的後盾。
會中報告台中「張老師」中心112-113年度服務成果，在1980公益專線總共投入207位義務「張老師」陪伴守護民眾的心理健康，共服務將近30,000⼈次；提供校園心理健康公益講座，共辦理200場次，服務51,326⼈；協助偏鄉地區或教育優先區之國中新生能夠提升適應能力，累積服務27所學校，共2,827⼈；針對學校、社福單位高關懷學生辦理⻘少年團體輔導，服務6梯次，共計服務280⼈，推展大專學生心理健康計畫，共服務八所大專學校共1054位同學與義務張老師談話，累計服務超過8萬人次。
而根據衛福部近年來的統計，青少年自我傷害比率提升，且自殺年齡層不斷下降，因此，記者會當天也提出今年台中「張老師」所做的青少年憂鬱調查結果，配合校園心理健康公益講座，隨機抽取學校31所學校，共統計有效3,113份問卷。從問卷發現青少年情緒困擾程度，輕度以上情緒困擾的青少年有493人佔16%，而中重度情緒困擾的青少年有佔7%；是否有自殺念頭的題目中，輕微傷害自己的念頭有330人佔11%，中等程度傷害自己念頭有佔10%；讓青少年感到壓力的原因，第一名為課業壓力，有2003人占了64%，其次為外表或身材及自我評價低，兩者佔18%；有壓力時最常做的事情，第一名為打網路遊戲，566人佔18%，第二名為聽音樂緩解，佔15%。第三名為找同學或朋友聊聊抒發，佔13%。
針對此份調查，台中張老師也邀請了家有青少年的林瓊華女士、專業心理諮商人員辛怡慧老師、張老師基金會涂喜敏執行長，共同探討影響青少年心理健康成因。座談分享會中，林瓊華女士用從白米煮成熟飯的故事來表達身為父母親，應懂得欣賞孩子的獨特性，多給予鼓勵與支持；傾聽並尊重孩子的想法，理解他們的觀點。此外，無論父母多忙，都應抽出時間學習如何好好和孩子說話、互動，並陪伴孩子共同成長。
而辛怡慧心理師則表示，青少年因荷爾蒙變化，情緒波動大也特別衝動，且急欲獨立自主、尋求認同，加上面對人際關係、課業學習、親子衝突等外在壓力與挑戰，若本身又比較脆弱、敏感，積累的壓力一旦引爆，就容易產生自殺念頭。當孩子說出：「不想活了」意味著他想逃離壓力，結束眼前痛苦的狀態，此時旁人的反應至關重要，你需要聽得懂他的求救訊號，不批評地給予傾聽和陪伴，讓他們感受到被理解、接納和支持，而最根本的是情緒教育須從小扎根，引導孩子認識、覺察情緒，學會情緒管理及照護。
最後涂喜敏執行長表示父母親是孩子成長過程扮演很重要的角色，如何幫助孩子成長且與孩子有良好的互動關係，當孩子需要時父母親時，能知道如何陪伴及即時接住他們，是需要學習的，並提出五點呼籲，協助家長與孩子們相處：
1.傾聽：傾聽代表關懷與尊重。當有人願意傾聽、理解，讓孩子感受到被愛、被關心，孩子們的憂鬱和壓力指數都會明顯降低許多。
2.欣賞：多鼓勵並強化孩子的優勢，可以建立孩子自信心及適應力，進而提升孩子的價值感及抗壓性。
3.不批評：「孩子需要榜樣與引導，不需要批評。」。孩子在人生成長路上肯定會碰到難關，多陪伴、理解、討論與鼓勵，孩子才能健康成長。
4.不比較：比較就會有壓力，鼓勵孩子追求多元適性發展，從發展中得到成就感及自我認同。每個孩子都有獨特性，不需要跟別人一樣。
5.求助：遇到與孩子互動有困擾，都可以打電話給張老師1980公益專線與張老師討論或參與進修學習，張老師開辦很多線上公益的課程都可以報名參加。也希望孩子們遇到困難一定要求助，因你不孤單。
張麗莉主委一直期待「張老師」的服務，能成為年輕族群最溫暖且堅強的後盾，更期待明年度的創新服務，能更貼近年輕族群的需求，傾聽其迷網徬徨且無助的心聲，引導其走進求助的管道，同時找到屬於自己的方法，希望傳承愛無止盡，愛無終止的精神創造美好的人生。衷心感謝一直以來大力贊助且支持著「張老師」的社會各界及熱心企業，此次活動特別感謝以下捐款單位，春耕不動產經紀股份公司、豐穀建設開發股份公司、財團法人陸府生活美學基金會、拓凱實業股份公司、味丹企業股份有限公司、大毅建設股份公司、龍寶建設股份公司、明通化學製藥股份有限公司、生產力建設集團、名傑營造股份有限公司、欣中天然氣府份公司、錦有企業有限公司、麗明營造股份公司、陳春雄先生、謝麟兒先生、謝德煌先生、許進興先生等具公益善行的企業及個人，與「張老師」在公益服務的路上同行。