《黑白大廚》白種元的老婆是誰？與丈夫相差15歲、曾是校園女神，蘇有珍的瘦身保養秘訣是？ | Women's Health
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上週剛剛完結、宣布將推出第二季的熱門Netflix綜藝《黑白大廚》，除了廚藝高超的選手，味覺挑剔的評審也成為討論焦點。《黑白大廚》的其中一位評審，是韓國資深美食家白種元，早在《黑白大廚》播出前，就是為大眾所知的知名人物。不過，隨此次《黑白大廚》的熱播，漸漸有人討論起白種元的家庭。白種元的妻子蘇有珍是名演員，外型亮麗，曾獲封「東國大學女神」，兩人相差15歲。今年42歲的蘇有珍，不僅保養得宜，身材也維持在令人羨慕的好狀態。WH編輯整理了蘇有珍的瘦身保養秘訣，一起看看吧！
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蘇有珍
韓國女演員蘇有珍，今年42歲。外型亮眼的她，曾被封為東國大學女神。蘇有珍出演過多部經典韓劇，像是《美味關係》、《黃金魚》等，近期作品則有《我的愛情治癒記》、《戀人》等。2013年，蘇有珍宣布與韓國知名美食家白種元結婚，目前育有一子二女，成為演藝圈的好媽媽代表。現在蘇有珍也較專注於家庭，偶爾才在螢光幕前亮相。
蘇有珍瘦身保養秘訣：吃得飽！
蘇有珍曾於YouTube綜藝《稱讚地獄》公開平時其實吃得很多，不怎麼侷限自己。20多歲時，還因為喜歡吃義大利麵，去上了專門的烹飪課。蘇有珍也在綜藝《不能成為1號》被好友們調侃，會半夜打電話叫朋友們來家裡吃宵夜，因為這個食物必須現在（半夜12點）吃才美味。看來蘇有珍和丈夫一樣，都是個愛吃且懂吃的人！
蘇有珍瘦身保養秘訣：早上喝黑咖啡
蘇有珍經常於IG分享日常，她曾上傳一則晨間運動的reels，當中出現了黑咖啡。許多韓星都有早上喝黑咖啡的習慣，黑咖啡中的咖啡因有助提神；咖啡酸和綠原酸有助保護心血管、促進血液循環；菸鹼酸則有助膽固醇代謝及血管擴張。不過需要注意的是，若本身有骨質疏鬆、失眠、心悸等問題，就需要審慎評估，避免過量。
蘇有珍瘦身保養秘訣：跑步機運動
蘇有珍曾上傳過一則限時動態，寫道：「蘇有珍減肥期間！」內文也提到了她準備進行跑步機運動。跑步機是許多健身初學者的首選器械，它不僅能增強心肺功能，還有助於降低血壓和減脂。此外，跑步還能幫助舒緩壓力，改善睡眠品質，可謂是好處多多。
蘇有珍瘦身保養秘訣：打網球
翻看蘇有珍的IG，會發現她上傳許多網球運動的記錄，有時也會和孩子一起打網球。網球屬於較高強度的有氧運動，能幫助增強心肺功能、肌力、改善協調性和靈活性等。此外，網球還能促進社交、紓解壓力，不僅有趣，還能提升身心健康。
蘇有珍瘦身保養秘訣：登山
蘇有珍的IG有個精選動態名為「興趣（취미）」，當中有著許多登山的照片，可見她對登山的喜愛。登山能強健體能和心肺功能，增強身體平衡與協調能力。到戶外親近大自然，還有助增強免疫力，既能鍛煉身體，也能好好放鬆身心。
蘇有珍瘦身保養秘訣：打高爾夫球
蘇有珍曾上傳一系列運動記錄照，除了網球，還從事了高爾夫球運動。高爾夫球常被視為社交活動，但實際上具有一定程度的運動效果。每一次揮桿，都需要動用手臂、肩膀和核心肌群，是一種全身性的鍛煉。此外，瞄準進洞的過程也能訓練專注力，讓這項運動更具價值。
Women's Health美力圈SAY
細看蘇有珍的瘦身保養秘訣，可以發現相較飲食控制，她更傾向透過運動來維持身材。不過，蘇有珍沒有太多透露運動的時間或頻率，若想要健康地瘦身，還是要注意飲食和運動的相互搭配喔！
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