職場霸凌釀悲劇！精神科醫師歸納 職場霸凌常見6行為

【NOW健康 陳如頤／台北報導】雲云科技梁姓技術長因長期遭受職場霸凌，懷憂請辭，不料，卻在最後一次公司人資會議時，遭曾姓董事長持刀殺死。據悉，死者男長期飽受霸凌，感到焦慮、心情低落，甚至失眠。精神科醫師楊聰財表示，霸凌不分場合、形式，均可能引起當事人憂鬱，甚至輕生，建議遭遇霸凌時，主動求援，並尋求醫療協助。

精神科醫師歸納整理 6種常見職場霸凌行為

楊聰財分析錄音帶與書信，他表示，加害人相當可惡，帶著水果刀跟人家談判，代表蓄意攻擊傷害他人。至於被害人所撰寫信件內容非常誠懇，兼具理性和感性，已經離職，還願意花這麼多心血寫一封這樣子文情並茂的信，表示他對這個公司十分投入心血和感情。

楊聰財指出，加害人心胸狹窄，沒有接受他人意見的雅量，霸道、專橫，就好像穿著Prada的惡魔，功要往自己攬，過就往別人身上推，真是非常可惡，應該加重刑責。

同時，楊聰財也歸納整理出6種常見的職場霸凌行為，分述如下：

1.言語霸凌：如公開羞辱、貶低專業能力、惡意八卦與誹謗、言語威脅、取笑或嘲弄及冷嘲熱諷。

2.心理霸凌：像是排擠與孤立、漠視或忽略、過度監控、操控與洗腦、灌輸內疚感、工作刻意刁難。

3.職場騷擾與性別歧視：性騷擾、歧視與偏見、惡意調動職位、拒絕晉升或加薪。

4.工作內容相關的霸凌：工作量分配不公平、刻意讓員工無事可做、無端指責與懲罰、阻礙工作進度、故意設置不合理的目標、剝奪學習與發展機會。

5.權力霸凌：上對下的壓迫、職場冷暴力、公私不分的使喚、強迫加班、阻止離職或威脅報復。

6.數位霸凌：在線攻擊，如透過電子郵件、社群媒體或通訊軟體公開羞辱或批評某位員工；或是散布不實訊息、故意忽略信息、公開嘲諷或貼圖霸凌。

職場霸凌無法透過公司解決 應尋求外部協助

楊聰財進一步說明，職場霸凌透過生理、心理、環境與靈性等層面影響受害者，使受害者陷入憂鬱的惡性循環。在生理變化上，壓力荷爾蒙失衡與大腦功能受損會增加憂鬱症風險；心理影響則涉及自尊心受損、無助感增加，從而加重負面思維；環境壓力如缺乏社會支持、職場不公，形成長期焦慮與憂鬱；靈性動搖如價值觀受挫、喪失人生意義，導致產生存在危機與絕望感。

當上述因素持續發酵，受害者可能最終發展出臨床憂鬱症，需要專業治療（如心理治療、藥物治療）來幫助恢復。若人因職場霸凌而長期情緒低落、無望感、失眠、食慾改變或輕生念頭，務必尋求心理諮商或精神醫療專業幫助，以防憂鬱症進一步惡化。

楊聰財特別提醒，若霸凌問題無法透過內部管道解決，應適時尋求外部協助，如法律途徑或職業轉換，以確保身心健康與職業發展不受影響。

# 首圖來源／Freepik

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