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《程序員那麼可愛》祝緒丹可愛臉蛋配上漫畫腿,減肥四步驟大公開,每天跟著做也能瘦身成功

Women’s Health

更新於 2023年08月23日09:14 • 發布於 2023年08月23日09:14 • Women's Health Taiwan, NIA TIAN

COPYRIGHT: Getty Images

如果可愛能代言,最適合的代言人就是祝緒丹!嬌小的臉蛋且有著水汪汪大眼睛,還有那雙超搶鏡的漫畫腿,她就像是位從漫畫世界中走進現實生活出的女孩。曾在《三生三世十里桃花》裡飾演心地腹黑玄女角色,近期最新陸劇《程序員那麼可愛》飾演女主角,可可愛愛的演技加上超Q外表深受大家喜歡。她也喜歡在小紅書分享生活心情與穿搭;祝緒丹對於維持好身材有自己的一套SOP,每天堅持這四步驟,也可以擁有好身材。

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祝緒丹瘦身步驟1:每天一杯黑咖啡

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一天一杯黑咖啡也是祝緒丹瘦身方式之一,黑咖啡是有利於減肥,根據研究顯示每天喝1至2杯中杯美式咖啡,可以促進新陳代謝3%至11%,也能提升脂肪燃燒高達10%至29%。

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祝緒丹瘦身步驟2:鍛鍊與腿部運動

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祝緒丹有著令人羨慕的漫畫腿,從小就學舞蹈,所以拉筋劈腿對她來說都不難,擁有纖細腿也是因為每天堅持練出來的。祝緒丹也喜歡空中瑜伽,延展身體曲線,讓體態更美。

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祝緒丹瘦身步驟3:清淡飲食

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除了每天一早的黑咖啡外,祝緒丹在飲食方面也是吃清淡,沒有過多的油、甜、辣、鹹等,菜色都是以蛋、雞胸肉、青菜為主,低熱量吃起來無負擔。

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祝緒丹瘦身步驟4:補充大量水份

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維持身材除了運動飲食外,補充足夠水分也是必需。一天攝取足夠水分可以讓肌膚變好,而祝緒丹平日也有運動習慣,運動完補充水分可以促進新陳代謝。

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Women's Health美力圈SAY

每天睡前都會努力拉筋!

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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