精選暢銷作家黃山料從迷惘到重生的 10 篇人生哲理金句，讓你「把日子慢慢變好」

誠品年度暢銷冠軍 黃山料，新作《把日子慢慢變好》改寫自自己長達八年間的日記，誠實記錄他在內心「兩種聲音」──本能的我、客觀理智的我之間，針對愛情、情緒、價值觀、金錢等各層面的深度探討，坦誠地寫下了自己內心曾經歷過的情緒風暴及課題。

本篇精選犀利金句，一語道破人生哲理，給那些一樣身處在迷惘階段的你──「你想要和怎樣的自己共度餘生？」

文／《把日子慢慢變好》作者 黃山料

1. 讓你拼命追趕的人，就不會是對的人

限制伴侶的交友、管控行蹤，並沒有用。

他若必須在你的掌控下，才不會出軌，

他只是屈服於你，不是愛你。

相反的，你給他自由，讓他有許多選擇，

他卻在眾多選項中，始終選擇你，

這才證明了愛的存在。

如果你給他自由，他卻跑了，那他就不是你的。

如果你給他自由，他繞了一圈，還是回家了，

那就代表他真的離不開你了。

2. 不安全感，出自於對關係的不信任

你必須離開他的理由，不一定是因為他不好，

而是因為跟他在一起時，你變得不好。

當他的行為，總能激發你的負面反應，

讓你變得不安、脆弱、焦躁，

那麼，離開、保持界線，是對彼此最大的善舉。

3. 主動避嫌，是對伴侶的基本尊重

如果你沒有專一的心、

沒有足夠穩定的心理狀態，

不清楚自己要什麼，就不要向我靠近。

非誠勿擾。

你那雜亂不堪、界線不明的人生，還是你自己去過吧。

放你去折磨別人，我不敢恭維，先行告退。

4. 所謂情緒勒索，可以是一種談判

關係出問題，就必須談判，

而你只不過表達了一點點你的需求，就被認為是情緒勒索。

其實，那些壓抑他人情緒、不允許他人提出需求，否則就冷暴力對待的人。他們，才是「真‧情緒勒索」。

5. 我們活著的意義，都只是「體驗而已」

時間很可怕，會讓愛的人不愛，

但時間也很善良，會讓愛的人更愛，

正因為你無法知道時間最後會帶給你什麼結果，所以時間就是最大的風險，而你避險的方式，就是體驗當下，只要你當下有了收穫，就算最後結果不好，你也不虧，因為你賺到了過程。

6. 你看事情的角度，將很大成分的「決定你的遭遇」

命運 ＝ 潛意識 ＋ 主動選擇 ＋ 運氣

我們遇到的人生問題，自己都有一半的責任，人際關係是人與人共創而來，當然也有運氣特別不好的情況，但是——

所謂「命運」，不過就是，

「潛意識的引導、不可控的運氣、自己的主動選擇」，

這三者加乘後的結果。

7. 我們工作賺錢，但我們要的並不是錢，我們想要的是自由

如果我們花掉承受大量勞力才賺來的錢，

去進行奢侈的消費、旅行、吃大餐，

那麼很有可能，其實我們只是在為自己做心理治療而已。

循環著「勞動、疲累、犒賞」，

再勞動，再疲累，再犒賞，

花錢只是重複治癒我們因勞動而疲憊不堪的人生，

我們困在循環裡，無法自由。

以為消費升級就能脫離貧困的我們，可真的誤會大了，

因為真正貧困的是我們的內心。

8. 人們與生俱來良禽擇木而棲的慣性，都讓我們變得很不自由

真正段位高的交友，

是「我不框限我只能跟怎樣的人做朋友」

如果你只能跟同一種人相處，

那麼你是很不自由的、缺少選擇權的。

有包容力的人，最自由，

因為什麼樣的人他都有辦法共處。

9. 溝通的目的，並不一定是取得共識，而是為了讓彼此「互相理解」

對話，是為了理解彼此的相異性，

而不是讓兩個人變成一樣的人，

溝通，不是說服、不是強行統一！

溝通，是互相理解的過程。

尊重身邊的人可以與自己不同，

才是真正的愛。

10. 兩個人在一起，最重要的是「解決問題的能力」
當他選擇不與我一起解決問題，

而我獨自一人也解決不了問題時，

那麼唯一能解決問題的方法，

就是解決那個製造問題的人。

是他製造困境，讓我孤軍奮戰，只要沒有他，問題就解決了。

──本文摘自三采文化《把日子慢慢變好》／作者 黃山料

延伸閱讀：聰明休息的關鍵是「欲速則休息」，刻意安插喘口氣的時間非常重要！