王菲來看謝霆鋒演唱會！謝霆鋒44歲帥到炸裂~「自律飲食」公開

被封「謝皇」的謝霆鋒，睽違25年在香港新建的啟德體育園開演唱會，不僅穩定交往的女友王菲驚喜現身，兩個兒子Lucas、Quintus也到場支持！44歲謝霆鋒舞台魅力炸裂、帥氣指數爆表，他近日也在小紅書分享了自己維持身材、減肥瘦身的自律飲食，讓網友直呼「狀態滿分」。

王菲來看謝霆鋒演唱會！謝霆鋒唱定情曲《玉蝴蝶》

王菲來看謝霆鋒演唱會！謝霆鋒唱定情曲《玉蝴蝶》
圖片來源：小紅書@愛吃芽菜、小邦妮愛玩

44歲謝霆鋒近日在香港舉辦《evolution nic live謝霆鋒進化演唱會》，距離他上次開演唱會已隔25年，穩定交往11年的王菲、謝霆鋒兒子們皆到場支持，謝霆鋒也演唱兩人定情曲《玉蝴蝶》，演唱會第一天是粉絲唱了半首、第二天有王菲在場，謝霆鋒自己唱完全首，王菲也在包廂跟著音樂手舞足蹈，讓網友直呼嗑到了～

王菲來看謝霆鋒演唱會！謝霆鋒唱定情曲《玉蝴蝶》
圖片來源：微博@菁菁

謝霆鋒彈吉他帥氣爆棚的模樣，也讓粉絲大讚他狀態超好！是演唱會難得不靠造型撐，「一套衣服」唱完全場的歌手，散場後粉絲還流連不去，在場外大合唱，謝霆鋒宇宙級魅力可見一斑！

謝霆鋒「自律飲食」公開：多吃海鮮

謝霆鋒「自律飲食」公開：多吃海鮮
圖片來源：小紅書@鋒味

已經44歲的謝霆鋒，上得了廳堂下得了廚房，著迷做菜的他，近日就分享了自己的「自律飲食」吃法，謝霆鋒說：「我平時吃海鮮比較多，因為海鮮蛋白質比例很高，蝦是我很常吃的食物。」嫌剝殼麻煩，他就會吃95%蝦肉的蝦餅，搭配沙拉就是簡單的高蛋白餐。

謝霆鋒「自律飲食」公開：鷹嘴豆泥取代白飯

謝霆鋒另一個減脂法寶是「鷹嘴豆泥」，謝霆鋒分享不吃主食的時候，他就會吃鷹嘴豆泥，非常有飽腹感！鷹嘴豆被視為減肥聖品，因為富含膳食纖維和植物性蛋白質，有效增加飽足感、減少進食量，能抑制對高熱量零食的渴望！而且鷹嘴豆屬於低GI食物，能幫助穩定血糖、減少發胖，研究顯示，經常食用鷹嘴豆的人，肥胖的機率比不吃的人低53%！

謝霆鋒「自律飲食」公開：鷹嘴豆泥取代白飯
圖片來源：小紅書@鋒味

謝霆鋒「自律飲食」公開：注重進食順序
圖片來源：圖片來源：微博@菁菁

吃東西的順序也很重要！謝霆鋒說：「如果是先吃蛋白質，先吃菜或喝湯，最後才吃澱粉碳水化合物。」這樣做可以幫助穩定血糖，若先吃澱粉碳水，血糖會一下子升高，加速脂肪的堆積！

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