你的孩子會「害怕失敗」嗎？遇到挫折時，他最常向誰尋求協助？為了孩子想法與身心狀況，《親子天下》執行「過曝世代中小學生心理韌性問卷調查」，首次掌握全台中小學生心聲與樣貌，結果發現，逾3成兒少手機一離身就焦慮，國中九年級生每4人就有1人日花4小時以上使用社群媒體；而在現實生活中，卻有近3成遇困難時找不到大人幫忙；每10人有超過3人害怕失敗，顯示現代孩子身處「過曝世代」，心理韌性是這時代必備的軟實力。
《親子天下》今（6）日發表過曝世代中小學生心理韌性問卷調查結果，國家教育研究院課程及教學研究中心主任楊秀菁、監察委員葉大華、立法委員范雲、張雅琳、吳沛憶、陳培瑜、EdYouth 創辦人李瑞霖、國教行動聯盟理事長王瀚陽等人也都出席。
《親子天下》召集人潘乃欣指出，親子天下於2024年3到4月，針對2008到2013年間出生、現就讀國小五年級到國中九年級的孩子，執行「過曝世代中小學生心理韌性調查」，最終回收全台22縣市共499所校、9,464名學生回填的有效樣本，分析後有以下3大重要發現：
發現1：愈長大愈焦慮！逾3成兒少手機離身就焦慮，會考生每4人有1人日用社群逾4小時
調查發現，校園不只是生生用平板，也幾乎是人人有手機，高達87％的兒少擁有自己的手機、34％學生手機離身時會焦慮，也有學生在問卷開放題中坦言：「遇到困難時，我最先向手機求救」、「生活中最大壓力來源是手機一直被媽媽沒收」。調查也發現，半數（50％）兒少在社群發文時，在意他人是否按讚、留言；39％學生就連滑手機看到朋友的發文，都會感到焦慮。
值得注意的是，年級愈高，擁有手機的比率、對手機離身的焦慮、對社群發文的焦慮就愈高，即將面臨國中教育會考的九年級生對於「手機離身」的焦慮比例高達43％，重度使用比例也是各年段中最高，每4人就有1人，每天花超過4小時使用社群媒體。
發現2：年紀愈大愈求助無門！近3成學生遇困難找不到大人協助；「同學」是最熱門求助熱線，老師的優先順序在爸爸前面。
回到現實生活來看，校園現場學生無動力學習、「從學習中逃走」問題依舊存在。調查發現，兒少年紀愈大愈不喜歡上學，當學生的壓力也隨年級漸升：全台不到7成（31％）中小學生喜歡上學，九年級生不喜歡上學比率近半（47％），同時，全台36％學生覺得「當一個學生壓力好大」。
針對壓力來源分析，會發現56％兒少認為主要壓力來源是學業。最多學生不喜歡的學科中，以「數學」佔比24％比率最高，「英語」則以20％緊追在後；有30%學生表示自己聽不懂上課內容，九年級生聽不懂占比更達41％，形同「教室裡的客人」。
調查同時發現，有61％兒少表示聽不懂課程內容時「不敢主動發問」，而對於整體生活與學習的困境，有28％孩子覺得「找不到大人幫忙」。在找對象求助時，有30％學生優先找同學求救，佔比最高，其次依序是媽媽（29％）、老師（14％）、爸爸（11％）。
發現3：每10人就逾3人害怕失敗，台灣兒少亟需建立心理韌性
潘乃欣指出，2018年時，評比多國15歲學生的國際學生能力評估計畫（PISA）顯示，台灣名列「害怕失敗」排行榜榜首，時隔6年後，《親子天下》調查發現，仍有33％孩子「因擔心失敗就不嘗試」，正值15歲的九年級生比例更高達41%。
學生是否足夠的學習成就感，以及是否獲得稱讚肯定，是影響心理韌性的關鍵因素。調查結果發現，具以下10大特質的學生「最不怕失敗」：
- 「上課聽不懂時，總是敢發問」
- 「上課時總是聽得懂」
- 「喜歡所有科目」
- 「非常喜歡上學」
- 「最喜歡的科目是數學」
- 「在學校遇到困難，總是有大人可以求救」
- 「非常知道自己擅長什麼」
- 「在學校遇到困難，總是有同學可以求救」
- 「生活中遇到困難，最先向老師求救」
- 「表現好時總是被家人稱讚」
親子天下媒體中心總編輯陳雅慧表示，現在的孩子身處生生用平板、人人有手機，且手機與網路就跟空氣一樣成為必需品的「過曝世代」，如何打造心理韌性是比學科學習更難的挑戰。她呼籲，政策面上，應提供資源、支持教師協助學生進行 SEL（社會情緒學習），提供家長方法、支持用身教教導 SEL，也要建構讓孩子能夠安心失敗、在失敗時願意說出來的環境，「這是我們大人現在的功課，也是未來我們能不能幸福的關鍵！」
對此調查結果，教育部長鄭英耀近期回應，過去文化望子成龍、望女成鳳，一度程度上讓孩子追求成功、不敢放手冒險，但他認為，「我們的文化系統、校園，應該要支持因為勇於接受挑戰所造成的風險和失敗」，也期待家長鼓勵孩子勇於嘗試。教育部國民及學前教育署主任秘書張永傑也指出，該調查讓教育部有機會了解兒少想法，也有機會反思教育能如何鼓勵學生表達困難、建立對自我認識。
衛生福利部心理健康司司長陳亮妤指出，對國家來說，要養成國民的心理韌性是巨大工程，但在總統賴清德的政見中，已提出希望將 SEL 納入課綱中，是對該議題的重要宣示，衛福部、教育部將共同努力讓 SEL 被落實。擁有家長身份的陳亮妤也分享，自己曾接到孩子的老師來電詢問，班上同學因網路成癮而拒學的建議處理方式，讓她深感「（網路）這問題離我很近，就在我身邊！老師知道問題很嚴重但可能不知道怎麼處理」，認為政策面上仍需努力，給予親師合適支持。
培養心理韌性，為孩子建立安心環境、一起找意義
想培養過曝世代孩子的心理韌性，可以怎麼做？米露谷心理治療體系策略長、臨床心理師陳品皓指出，身處過曝世代，孩子的自我認同容易受到網路世界、人際影響，變得脆弱；家長在陪伴孩子建立自我認同的過程中，可以記得「挫折＝挑戰－意義」的公式，因為決定挫折是否巨大的關鍵，不是挑戰有多大而是意義有多大，陪孩子找到挑戰帶來的學習與意義，孩子自然能找到面對與減少挫折的方法。
陳品皓也提醒，家長會擔心孩子受傷，不由自主想出手協助，但過度擔心可能延伸成為無盡控制的親子關係，因此家長也要反思、看見自己內在的擔心，找到合適的教養步調跟方法。
長期推動 SEL 的臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容則提醒，情緒教育並非一蹴可及，關鍵時期是3～12歲，家長應與孩子從小一起學習，透過知識累積、技巧學習達成態度改變，幫助孩子找到人生意義跟幸福感。
楊俐容也觀察到，愈來愈多家長與孩子的互動模式從批評，改變為稱讚，但孩子的韌性卻沒有提升，其中關鍵或許是只針對成果稱讚，較少給予「優質的失敗經驗」、對於努力過程的鼓勵跟肯定，讓孩子擔心「是否有天我不優秀了，就不會得到家人的支持？」她提醒，要為孩子創造安全成長環境，需要給予關懷、支持與正向回應，也期待政府部門提供家長合適的方法與工具，給予教養上的支持。
育有三個孩子的台北市家長協會理事長胡語姍指出，家長有時難免緊繃、擔心孩子落後他人，但幽默放鬆一點，才能營造相對安心的家庭環境；她分享與孩子的互動經驗「我家老三成績不好⋯有天問他最近怎麼樣，他就說『其實也不能不好，畢竟如果大學沒畢業，我就只剩下國中畢業證書了』。」因為習慣用幽默態度看待孩子表現，讓孩子願意展現自己表現沒那麼傑出的部分。她也建議，建立沒有儀式感的聊天習慣，不是一定要坐定才可以聊天；了解孩子的強項；給予稱讚時不要空泛⋯⋯等方法，都能幫助親子建立良好關係。
在全校推動 SEL 的新北市永平國小校長唐永安表示，在校園現場，有些學生會因情緒管理能力不足，導致與師生產生衝突，因此決定將情緒教育放入校定課程中；他不諱言，要從課堂鼓勵學生、學習 SEL 其實很難，「但有難度才要去挑戰！」長期實施可以看到學生的改變，而家長給予孩子關心時，也要多聆聽孩子心聲、了解他們在看什麼，跟兒少在同一個脈絡裡面，才不會變成親子關係的局外人。
（責任編輯：劉映均）
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留言 1
天佑
寶貝，穿個好衣服。也好入眠。情緒會更好！
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06月08日04:56
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