長者專屬健身房 屏大銀髮健身俱樂部揭牌

屏東大學游泳池體適能館，在獲得衛福部國民健康署，「銀髮族健身俱樂部」計畫補助後，更新多項銀髮族健身器材，並在今天(4日)正式揭牌，成立屏東地區第一個，大學主辦的銀髮族健身俱樂部。

銀髮族健身俱樂部學員，拿著壺鈴或啞鈴做深蹲等多項動作，但臉不紅氣不喘，動作流暢而標準。

「想要蠢蠢欲動嗎？」

上過12次課程的銀髮族學員，展現上課的成果，包括四肢肌耐力和強化心肺等訓練，讓銀髮長輩的身形看起來年輕又健康。

銀髮族學員 蘇慧美：「維持你的體力嘛，你看像我現在60歲了，帶2個小孫子雙胞胎，我覺得體力應該說比別人好。」

銀髮族學員 鄭振茂：「強迫自己來運動，對我的身體，就好像我買股票一樣，定期定存的ETF的，儲存我自己身體的健康。」

運動指導員 鄭羽岑：「大部分會來上課的，這些銀髮族的部分，其實有時候會有面臨到，肌少症的這個問題。」

「綠色的是我們銀髮族的專用健身器具，它是等阻力式的。」

學校表示負重有阻力的運動，對於增強肌肉有幫助，屏大銀髮族健身俱樂部，有專為銀髮族使用的健身器材，讓長輩使用起來安全又安心

銀髮族學員 鍾家治：「有接地氣跟社區結合，將學校的設備設施，提供給附近的民眾使用很好。」

屏東大學校長 陳永森：「我們用屏東大學最專業的教練，以及最完整的設備，讓大家能夠好好的健康。」

「我們要做3次深呼吸喔，來吸氣。」

學校表示，屏大體育系所培養出來的運動指導員及專業教練，可以個別指導銀髮族，達到健康促進目的養成愛運動的習慣。