郭雪芙公開運動後的減肥餐！飲食「一習慣」瘦成小仙女！追求fit線條運動清單也曝光

近年瘦成了小仙女的郭雪芙，已經美到可以生圖直出都不必修的地步！而她也在小紅書大方分享自己的瘦身飲食，這次公開是運動後吃什麼，還意外透露以前自己在大家的眼中，「芙芙就是都不動的人」！

郭雪芙運動後吃什麼？答案：生牛肉河粉

不是大家想像的雞蛋、生菜沙拉！而是「生牛肉河粉」！沒錯，越南河粉也是減肥好選擇之一，不同港式河粉需要用大量的油去製造滑順的口感，越南河粉是零油製作，加上燙生牛肉清湯底，口味相對清爽少負擔！郭雪芙進食方式也是先吃蛋白質才吃澱粉，還搭配了生蔥捲增加纖維量，在日常中默默進行著減肥好習慣。

郭雪芙曝：從都不動→一週運動3次

在影片中郭雪芙也意外曝光，以前的自己在大家眼中是「都不動的人」，但現在她一週會運動3次，一次是皮拉提斯、一次健身、一次跳舞，之後也想要加進游泳！郭雪芙說：「其實我一直想要讓自己看起來fit一點，想說我現在終於瘦下來了，可是我的肉都是鬆鬆的，就覺得說要開始運動了，加上下一部戲角色狀態要比較健美，想說來健身吧！看看會不會變得比較健美的樣子。」

運動後能吃什麼？小禎推薦：高蛋白

大家運動後都在吃什麼呢？小禎曾分享自己運動後的便利店健康餐，有豆漿、雞胸肉、蛋、地瓜或蛋白丁，也建議大家運動後可以多吃蛋白質食物來幫助修復肌肉，例如乳清、舒肥雞肉、牛肉，小禎的建議是：「因為運動後的肌肉是很飢渴的，你給它什麼、它就補充什麼。」減肥不是不吃、吃對東西就能瘦得健康！

圖片來源：小紅書@郭雪芙、IG@小禎

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