重要節氣「立夏」即將到來，你還不知道立夏的意義與習俗嗎？只有聽過立夏好像要吃雞蛋，卻不曉得立夏還可以吃什麼比較養身以及立夏的特色嗎？現在就跟著LINE購物小編一起來認識立夏，聰明選擇養身的飲食吧！
一、2022 立夏日期是哪一天？
所謂的「立夏」指的是夏天的第一個節氣，而 2022 年的立夏是在國曆的 5 月 5 日星期四，也就是說夏天終於要來啦！就如同立夏傳統俗諺「立夏晴，雨淋淋」，通常這時正值梅雨季節，大家記得要隨身攜帶雨具，不要被淋成落湯雞～
二、立夏有什麼習俗與禁忌？
你知道嗎，立夏其實有些習俗與禁忌，只要遵循著這些古人的智慧，就不用怕炎熱的夏天到來囉！
1. 立夏的傳統習俗、特色
也許你聽過「立夏補老父」的習俗，指的就是出嫁的女兒要買豬腳、麵線回去娘家，以便祝福父母能夠身體健康、長命百歲，正好母親節也快到了，給媽媽滷個豬腳孝敬一下吧～
另外，也有「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」的說法，所謂「疰夏」是指小孩子四肢無力、食慾減退的情況，而相傳如果在孩子的胸前掛上煮熟的雞蛋，就能夠避免「疰夏」！之後就演變成在立夏要吃雞蛋的習俗和特色啦～
2. 立夏的傳統禁忌
立夏還有一些民間流傳的禁忌，例如，不可以坐在門檻上，否則就會一整天精神不濟或筋骨痠痛；也有另一種禁忌是，在立夏當天一定要秤體重，否則就會疾病纏身，相反的，如果在當天在體重計上秤過體重，就不會因為夏天沒食慾而身體消瘦。這些禁忌其實都蘊藏著古人的智慧，信不信就看個人囉！
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三、立夏養生吃什麼？立夏飲食推薦！
夏天常常因為天氣炎熱，導致大家都沒什麼胃口，這時就可以透過一些比較清爽的飲食，來達到養生的效果哦～
編輯精選TOP5：精選綠豆
吃綠豆除了可以消暑、還能將降火氣，一直以來都是夏天的甜點聖品，夏天時還可以和薏仁煮成一碗冰冰涼涼的綠豆薏仁湯，實在超解暑～忍不住一碗接著一碗呢！
編輯精選TOP4：百家珍梅子醋
夏天天氣熱，總會有吃飯時間沒食慾的問題，又或是搭車不舒服同樣影響食慾，這時候就要派出梅子醋來刺激食慾、生津止渴！飯前喝一口梅子醋保證你胃口大開！
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編輯精選TOP3：櫻桃果乾酥餅
立夏吃當季水果櫻桃或櫻桃乾，竟然也可以解暑，還可以補充大量的維生素 A 哦！營養的果乾搭配酥酥脆脆的餅乾，簡直是夏日一大享受！
編輯精選TOP2：有機福山萵苣
萵苣富附有大量的植物纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助消化，把廢氣通通排出去～並且這款萵苣以產地直採，從農地送到賣場，新鮮到家！非常適合現在需要強大抵抗力的全家人。
編輯精選TOP1：嚴選黃肉地瓜
地瓜跟萵苣一樣都富含有具有清腸作用，可以幫你排除腸壁上的一些不容易排乾淨的髒東西！地瓜的口感更是纖維細緻、味道清香綿密，嚐過才知道的好滋味。
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