2025世壯運推動高齡運動力　健康管理從口腔開始

【警政時報 薛秀蓮 / 台北報導】

2025年世界壯年運動會（簡稱世壯運）於上個月剛落幕，這場比賽的精神一直在大家心中。全球壯年族群的運動盛會不僅是一場體育競賽，更是令人讚嘆的健康、活力與生命力慶典。

想要擁有健康的銀髮人生，建議從現代預防醫學的新趨勢，口腔健康管理開始。 (圖/自在生物科技提供) 來自五大洲、超過100個國家選手齊聚一堂，其中70歲以上高達20%，創下歷史新高。這樣的比例不僅反映了全球高齡人口的活躍化趨勢，銀髮族的表現更徹底顛覆了大眾對年齡與健康的刻板印象。從來自台灣的97歲選手唐成瑤奶奶水陸兩棲，勇奪五面金牌；95歲蒙古選手巴圖·薩根，以男子標槍45.7公尺的成績震撼全場奪金牌。其中最受矚目的是104歲的羽球爺爺林友茂，不僅擔任開幕式的跑聖火手，同時也是金氏紀錄認證的「全球最年長的羽球選手」，他開朗的說：「我的秘訣很簡單——唱歌、跳舞、聊天、多看美女、多刷牙。」由此可知在日常生活中維持運動習慣、健康飲食、良好作息、正常社交，並且做好「勤刷牙」，人體機能完全有可能提升，高齡從此改為「樂齡」，因為每個人都可以選擇健康的生活，將健康的年齡停留。

口腔生態平衡 健康管理第一站

要擁有持久的健康與活力，不僅只靠運動與飲食。「從口腔開始的健康管理」，是現代預防醫學的新趨勢。越來越多研究指出，口腔健康與全身健康息息相關。因此，口腔健康的追求成為一種潛在的信仰，樂齡族開始重視日常口腔清潔的品質與科學性，特別是對於長者來說，牙齒的狀況往往直接影響飲食與營養吸收，而口腔菌叢的平衡更是免疫力的前哨站。

在這樣風潮下，台灣品牌「因特力淨酵素牙膏」，正悄悄成為許多樂齡族與健康族群的日常保養首選。許多長者因長期口腔乾燥、牙齦敏感、吞嚥困難等問題，對溫和、低刺激且安全的牙膏需求殷切。因特力淨添加專利天然酵素的「食品級」、「可吞嚥」特色，成功抓住樂齡銀髮族與重視健康族群的目光。使用酵素牙膏，在乾刷的過程中進行正向的刺激，讓牙膏可以跟分泌出的唾液交互作用，去模擬人體清潔機制，讓「自己成為自己最好的醫生」。因特力淨不同於其他牙膏，不用發泡劑、不含氟、無化學藥劑，也因可吞嚥，讓不便漱口者能安心使用。

含鉛牙膏要避免 可食用級是首選

適逢近來多個國際知名牙膏品牌被檢出鉛、砷、汞等重金屬，引發消費者對口腔用品安全性的關注，因此主打「無毒、可食」的口腔清潔產品份外獲得青睞。在這個壽命逐年延長的時代，我們不再只是追求「活得久」，更應該追求「活得好」。身體健康不只是年輕人的專利，銀髮族可以充滿動能與活力成為樂齡族。而這份健康的力量，或許就從早晨一支好的牙膏開始，給身體一個平衡、清新的起點。

2025年的世壯運已經落幕，但屬於每一位長者的精彩人生，才正要開始。這些銀髮族亮眼成績不僅改寫了賽事歷史，也證明了一件事：「高齡不等於衰退，健康是主動的選擇」。選擇健康的生活，讓年齡數字的增加成為多享受、多賺到的一年！這場世壯運，不只是運動場上的競賽，更是一次全民對健康觀念的深刻反思與提升。

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