什麼是「非暴力溝通」？——表達感謝的5大法則，輕鬆說進人心！
我們一定都有過想要像人表達感謝，又怕對方感受不到我們心意的經驗——感謝太簡短、太空洞，不曉得對方會不會覺得我們的感謝沒誠意？不要擔心，現在就往下看看小編整理出的「表達感謝」的5大法則，讓你輕鬆將心裡的感謝傳達出去！
「表達感謝」法則1：大方表示你的感謝
不要覺得說句「謝謝」很彆扭，放在心裡是不會有人發現的。既然你心存感激，那就大方爽快地表達出來讓對方知道，簡單一句話，不僅讓對方覺得自己的付出是值得的，同時也是禮貌的一種喔！
圖片來源：《解禁男女》
「表達感謝」法則2：不要華而不實
表達感謝和讚美別人一樣，最怕對方接收不到你的心意，而要讓對方感受到你的謝意，絕對不要太浮誇！適度的、點到為止的表示，不要大而空、華而不實，最好把心中的感謝具體化！例如你可以把「謝謝你幫了我這麼多」，改成「要不是有你的幫忙，我現在可能還在煩惱呢，真的太感謝你了」！
圖片來源：《Ghost Doctor》
「表達感謝」法則3：使用「非暴力溝通法」
我們可以在表達感謝之前，先想想3個問題：對方做了什麼幫助到了你？你的什麼需求被滿足了？滿足之後你的心情如何？這是比法則2又更進一步的表達方法，不但表示你對對方的付出有所察覺，讓對方知道他的付出是有用的，而你還因此擁有好心情，對方一定很有成就感！
圖片來源：《二十五，二十一》
「表達感謝」法則4：適度的讚美
單純的表示謝意一定是不夠的，你可以適度的添加讚美，例如可以在「謝謝你協助我完成這個項目」之後，加上一句「你真的是個很可靠的人，我一定要向你好好學習」的讚美，人人都喜歡聽讚美的話，而當你在感謝的話裡疊加讚美，也會讓人喜歡和你相處，是人際關係中重要的一環！
圖片來源：《Start-Up》
「表達感謝」法則5：贈送小禮物
假如對方今天花了特別多的精力在幫助你，那麼除了用言語表達感謝，偶爾你也可以贈送一點小禮物，像是一杯咖啡、一頓簡單的晚餐，不需要太過昂貴，俗話說「禮輕情意重」，當你已經做到以上幾點，再加上一個小禮物，對方肯定能夠感受到你滿滿的謝意！
圖片來源：《那年，我們的夏天》
文字整理 / 楊舜心
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