雖然求助於婦產科的問題有各種不同，但是對於張瑜芹醫師來說，有一件事情是她非常推薦女生一定要做的，就是「記錄月經周期」！或許有些人以為，女生只有在想要避孕或備孕才需要記錄這些，事實不然，記錄月經周期可說是女生做好自我健康管理的基本功。
因為月經和月經周期的形成，可說是女性荷爾蒙正常運作的代表性指標，而荷爾蒙的作用往往是全身性的，舉例來說，女生從外在的皮膚、頭髮、體態等，到內在的骨密度、肌肉量、血管彈性等攸關性命的部分，都受到雌激素的影響及保護，怎會不值得我們好好認識？
月經周期是怎麼形成的？
卵巢是月經周期形成的關鍵，而卵巢是根據腦部的指令活動，大腦下視丘是內分泌系統的總指揮官，會對腦下垂體下達分泌荷爾蒙的指令，於是腦下垂體促使濾泡刺激荷爾蒙分泌，由卵巢分泌雌激素，同時也啟動了在接下來短短一個月內的一連串生理變化。
當女孩進入青春期，卵巢每個月都會有一顆濾泡發育成熟，在每個月的生理周期裡，當腦部察覺雌激素分泌量達到頂峰後，會下達排卵的指令，每個月會有一顆卵子排出。排卵後的濾泡會轉換為黃體組織分泌黃體素。如果這顆卵子未受孕，就會使子宮內膜剝落，形成月經。
從初潮開始到停經，卵巢大約以一個月為周期，持續活動約35年的時間，規律分泌荷爾蒙及排卵；而在同樣這段時間裡面，子宮受到雌激素和黃體素的影響，也會不斷經歷子宮內膜從厚變薄，再從薄變厚的過程，為的就是讓受精卵順利著床，並守護胎兒長大。
哪些狀況要看醫生？
雖然因為個人體質的不同，在月經周期的天數上面有些彈性的範圍，但是碰到以下4種狀況時，張瑜芹醫師建議最好就醫檢查釐清原因：
●月經隔不到21天就再來一次
●月經超過3個月沒有來
●月經來超過7天都沒有停
●經血量過多
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