覺得自己自拍的時候臉總是很大?三個簡單的每日瘦臉小動作手把手教給你~
放鬆咬肌
想讓臉看起來小一點,適時的鬆緩臉部兩側的咬肌是必須的~雖然短時間看不出差異,但這個動作做久了,視覺上臉真的會變小~只要張嘴,收放臉部兩側肌肉,咬緊牙齒,將雙手握拳,已中指的指骨揉按臉部兩側的肌肉,一組要重複十次,一天做三組,千萬別偷懶囉~
側屈練習
收起下巴,頭慢慢後仰,身體保持靜止不動,左邊耳朵靠向右肩膀,右邊耳朵靠向左肩膀,做一個像是深度搖頭的動作,將肩膀下沉,增加脖子兩側的拉伸~
每日抬頭
抬起下巴向著天花板,下顎必須高過上顎,保持呼吸向上,肩膀向下壓,胸部往前挺。
就算你每天少吃多動,要讓臉變小實在是很困難的一樣功課~但每天都讓臉部肌肉適時的伸展~久了一定能看見成效~一起堅持下去吧!
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留言 1
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這冥醫開就掛!明明五個醫師都說我腰椎壓迫的神經都沒減到壓且被植入的彈簧壓迫的更嚴重,只能做骨融合裝支架!回診時還是聽信部屏鬼話勳只要二次減壓可治且傷害最小,還大秀病人脊椎融合光片嚇人!刀後下場是腰椎無法支撐身體,雙腿嚴重酸麻痛癱床痛苦等死,妻小受罪!花了上百萬治療還被冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺!🤕🤕🤕
2023年11月15日05:49
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