卑南族傳統肉粽「阿拜」 月桃葉包裹清香爽口
原住民傳統美食「阿拜」，您品嘗過嗎？台東卑南族原住民的傳統肉粽阿拜，用糯米包豬肉，再用特殊的野菜「假酸漿葉」和月桃葉包裹，綁成長條形狀。吃起來清香爽口，沒有一般粽子的黏膩口感，也沒有添加調味料，近來很受民眾歡迎，吃起來口味如何，一起來看看。
粽子一端上桌，立刻香氣四溢，但這長型的粽子可不是湖南粽，而是卑南族的傳統肉粽「阿拜」。
肉粽百百種，但傳統的原住民肉粽「阿拜」很特別，材料樸實，底部先放月桃葉，再鋪上一片假酸漿葉，放入洗好的糯米、醃漬過的五花肉，揉成長條筒狀，最後再用月桃葉綁成型，就大功告成了，放進水裡煮上40分鐘就能上桌。
煮好的「阿拜」一打開就能聞到月桃葉的清香，吃起來也很清爽，裡頭最特殊的就是假酸漿葉，煮過後沒味道，吃進肚裡不會影響原本的氣味。最重要的是它能消脹氣，葉綠素更有整腸效果，和一般粽子比起來相對沒負擔。
其它原住民族也有阿拜粽，只是材料不大一樣，但大多保留傳統製法。端午節前後，除了原住民朋友，也有許多人搶著買阿拜來替代傳統肉粽，換個口味嚐嚐鮮。
（民視新聞／李育翰 台東報導）