不想要有多餘社交！中年後人際關係轉移 重心放家庭
你會不會有時候也不想要社交，想要安靜一個人，或是有些人也提到，上班之後朋友越來越少了，其實因為時間都在上班，下班後，如果有家庭了，大多時間都會陪伴家人，跟朋友的聚會也就少了，專家說這是一種人際關係的轉移，久而久之，沒聯絡了，朋友也就漸漸消失。
上班族大部分時間都在辦公室，生活就是兩點一線，很常下班後，直接回家，因為他們認為…
上班族Eileen：「因為我覺得跟別人社交過程的中間，是會蠻消耗我自己的能量的，但不是說不喜歡，就是我是屬於，能量消耗的比較快的類型，但是跟朋友社交過程中，當然也是很開心，但是我覺得我更需要的是，多一點的獨處時間，可以讓自己好好的休息。」
知心朋友幾個就夠，只是有時候，也曾擔心說一個不小心說錯話，造成彼此誤會。
上班族Eileen：「你適合跟誰相處，或者是哪些朋友不適合你，那當然就是，我不知道用去蕪存菁，那種這個成語什麼有沒有貼切，但是就也像這樣，因為以前就覺得朋友越多越好，但是現在我覺得有一兩個，在你想要聊天的時候，可以聽你說話聽你講垃圾話的人，我覺得這樣就很夠了，對因為朋友難免嘛，就是都會有不小心吵架，或是聽得不開心的話，畢竟太一針見血的話沒有人喜歡聽。」
TVBS記者謝宜倫：「從校園到出社會後，很多人都說自己的朋友圈，正在逐漸變小當中，因為上班又忙又累，下班只想趕快回家，所以很多人都不想要有多餘的社交，寧願一個人放空，一個人看書，或是躲在車上一個人追劇。」
口語表達訓練師林慧：「中年人的生活主軸，其實他會比較集中在家庭，他可能上面有父母那下面有小孩，那甚至是單身的中年人，就算他沒有結婚沒有生小孩他也有毛小孩，所以其實是人際關係重點的一個轉移，所以他可能花非常多的心力，在跟他的家人對話或者是互動，他就會覺得我下班之後，已經有一個人際，就是在我的家裡，而且這是無可逃避的人際。」
也因為生活重心不像從前了，上班已經占掉大多數時間，剩餘的就會放在陪伴家人，久而久之，社交圈也就變小，想要再跨出那一步，交新朋友，很多人也都說就得要克服自己的內心。
不僅交朋友覺得麻煩，甚至工作了一段時間後，連對於自己要進步進化這件事情，漸漸的缺乏動力，整個人幾乎呈現停滯狀態，專家說其實休息一下也不是件壞事。
口語表達訓練師林慧：「其實這個時候，大家為什麼會比較懶得，去進行破框或破圈的社交，主要是因為大家實在是想做自己，所以我還是講一個，比較心理素質的建議就是，其實40歲以後你就做自己，當然有的人會覺得說，這樣會被別人當成大嬸或大叔，可是做自己其實也有一些方法，你可以做一件最棒的人際的交流，就叫做傾聽，那你就專注傾聽。」
或是有些人也常說下次約下次見，通常就是下輩子，以及現在通訊軟體發達，不用像從前，必須得見面才能聊天知道對方的近況，朋友的定義其實近來也有了不同解釋。
心理師周詩穎：「確實每個人對於社交的需求不同，有些人他在社交裡面，他可以獲得快樂，但有些人他的快樂，不需要來自於這個，那你剛剛提到的，這個社交軟體的蓬勃，我想它展現的也是一直以來研究說，社交這件事情對於健康的幫助，研究是說，社交對健康是有幫助的，但是有幫助並不見得適合每一個人，我覺得還是尊重，每個人的獨特性，像有一些比較理工背景的人，或許他社交對他來講，不會帶來樂趣，他就是喜歡獨處這樣子，我覺得每個人可以選擇自己樂趣的來源。」
不是真的沒朋友，而是在網路上還是有連結，人其實也不可能完全都是孤獨的。不過活成自己喜歡就好，選擇哪種人際關係，都不勉強開心就好。
立即加入《TVBS娛樂頭條》LINE官方帳號，給你滿出來的八卦和娛樂大小事！