有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～
今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！
冷熱交替法
使用熱水和冷水交替沖洗身體，這種方法被稱為「熱冷水療法」，可以幫助加速新陳代謝和消耗更多的卡路里唷！
輔具小道具
在洗澡時多用些像基本的海綿或沐浴刷，用來去角質的磨砂膏、沐浴鹽等，可以同時達到去角質和塑身的效果！更有助於促進血液循環和脂肪分解喔～
洗澡前的運動
沒時間上健身房？沒事～洗澡前做些輕瑜伽或其他居家的運動，都可以加速身體的代謝，增強消耗脂肪的能力！
香噴噴精油
想要瘦身更需要泡澡啊！在沐浴水中加入一些精油，如薄荷或迷迭香，或是有「瘦身」效果的泡澡包～都可以刺激身體的代謝，幫助你更輕鬆甩肉唷！
都學起來了嗎？今晚就來嘗試下><
Source：Pinterest
記得加入【女生集合Facebook】及【IG: tagsis.ig】隨時接收我們的最新資訊！
【往下看更多】