防曬已經不是只防紫外線UVA、UVB，調查顯示「可見光」對皮膚的傷害更大！別再以為不出門可以不用擦防曬，窗光、3C藍光、室內燈光累積起來對肌膚的傷害比紫外線還可怕！
2024防曬新知識！皮膚科醫師林政賢：可見光傷害比紫外線更大
不出門不擦防曬可以嗎？為什麼必須天天擦防曬？皮膚科醫師林政賢分享防曬沒做好，不只會造成曬黑、曬傷、曬老，甚至會引起皮膚疾病例如酒糟肌惡化，林政賢醫師說：「防曬不足最可怕的是，它對皮膚的傷害是累積的！不是曬傷好了就沒事，光老化的傷害是會持續的。」林政賢醫師還提醒，防曬大家只知道防紫外線UVA、UVB，但容易被忽略的「可見光」包含波長跟UVA接近的藍光，對肌膚傷害更大！林政賢醫師表示：「我們在許多實驗中發現，可見光產生自由基的比例高達50%，比紫外線UVA、UVB還高！」原來老化兇手不只紫外線，可見光才更可怕！
2024防曬新知識！皮膚科醫師蔡逸姍：222防曬法
知道防曬有多重要後，皮膚科醫師蔡逸姍也分享了「222防曬技巧」，記住這個塗防曬的原則，就能享受陽光不曬黑、不曬老！
防曬用量2指節
約需擠出2個食指指節才是擁有足夠防曬力的用量，如果是偏水狀的防曬，則需要約10圓大小。
防曬塗2層
若不想一次大量塗防曬怕太厚重，蔡逸姍醫師建議可以將防曬分兩次塗，先塗第一層等吸收後再塗第二層，擦了2層防曬，防曬力也相對會比較足夠。
防曬2小時補擦一次
第三個2是大家都知道的防曬知識，一般防曬通常會需要2小時補擦一次，如果擔心補擦防曬毀了妝容，現在市面上有許多防曬蜜粉、防曬粉餅，也是補防曬的好選擇。
2024防曬推薦：Heliocare杜克360°全方位光譜防曬乳
一般的防曬只防禦UVA、UVB，被皮膚科醫師齊推的Heliocare杜克360°全方位光譜防曬，連超過400nm的HEV高能量可見光與藍光也能完美防禦，關鍵就在獨特成分「酚波克」，能幫助修復肌膚、預防光老化！杜克360°全方位光譜防曬推出三種質地，有潤色功能的防曬乳、水潤保濕的防曬霜、清爽空氣感水凝膠，實際使用質地都相當輕薄好推，雖然在台灣聲量還不高，卻被世界球王納達爾愛用，還在德國藥妝網站拿下5星評分！防曬乳50ml，SPF50 PA+++，NT.1,800、防曬霜50ml，SPF50+ PA+++，NT.1,800、防曬水凝膠50ml，SPF50+ PA++++，NT.1,500。
2024防曬推薦：Aesop防曬面部乳液SPF50
Aesop終於推出了高係數的防曬乳液！成分有鼠尾草、維他命B3、鎖水磁石，質地潤而不油，上臉推勻吸收後會有一種水光感，由於鎖水磁石能幫助肌膚補足水分、持久保濕，質地較為潤澤，特別適合乾肌與中性肌，在戶外運動後補擦防曬，能為肌膚二次補水、減少日曬後的水分流失！最療癒的是擠出來瞬間散發的草本木質調香氣，你一定會愛上~鼠尾草葉、薰衣草莖、雪松的精油，一如Aesop專屬的美好氣味，溫暖草本木質調帶來放鬆的心情，植萃精油也能鎮定肌膚、舒緩敏感，身為油性肌的小編喜歡把它當成日間保養最後一步驟使用，取代保濕日霜+防曬，是早八人精簡護膚的好選擇！50ml，SPF50，NT.1,950。
2024防曬推薦：PAUL&JOE糖瓷超抗陽隔離防曬棒
市面首款香氛防曬棒！兼具防曬、美肌、香氛功能，還提供最強紫外線防禦，清爽不沾手的防曬棒不只方便隨身攜帶補擦防曬，不沾衣物之外還為肌膚披上一層甜美白花香，直接給滿分！擁有高防曬係數和PAUL&JOE獨家香檳金配方，能防曬兼修飾肌膚暗沉、毛孔，並形成保水薄膜，這點就大勝市售防曬棒！最厲害的是清新柑橘香與甜美的橙花、茉莉花香，尾調以溫暖香草收場，補防曬也補香，功能性直接跳到next level能不衝嗎？18g，SPF50+ PA++++，NT.1,100。
2024防曬推薦：理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液
連世界女網球后謝淑薇都愛用！擁有全波長的UV防禦，謝淑薇說：「我選擇理膚寶水安得利防曬是因為它對陽光紫外線UV防護力，是所有產品中最強的！對我們在大太陽下比賽的運動選手來說，才能真正避免曬紅曬傷、黑斑與曬老。」理膚寶水安得利防曬能防禦UVA中造成嚴重曬黑曬老問題的「極長波(380-400nm)」，搭配舒緩保濕溫泉水、抗氧化維生素E、海洋友善配方，是一款進行戶外活動的必備防曬！50ml，SPF50+ PA++++，NT.850。
圖片來源：品牌
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