面對年紀的挑戰，阿諾史瓦辛格的訓練哲學：「維持體態給我帶來了很大的快樂。」
從一個默默無名的演員到一位好萊塢巨星，再到投入政治的生涯當中，阿諾史瓦辛格在這五十年中學到了很多東西。 在近期的訪問當中，他回答了來自一位粉絲的問題「隨著年紀逐漸增加，對於他的身心靈帶來什麼影響。」
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阿諾史瓦辛格：「從生理層面來說，你只需要接受事實並盡力而為。」
阿諾史瓦辛格回答道：「接受自己不再年輕的事實總是很難，超過200萬個65歲以上的美國人患有抑鬱症。我認為主要來自賀爾蒙的變化，導致我們年齡增長而失去肌肉。全球抗老化的市場價值高達580億美元，代表有很多人希望能夠保持年輕的狀態。」
捨棄自由重量訓練是為了更加安全
他還提供了一些改變訓練方法的建議，這些建議可以幫助大家更安全地訓練，隨著年齡增長依舊可以保持身體健康。
他說：「因應我的年紀，我調整訓練方式，專注於保持苗條、避免受傷。這就是為什麼我遠離自由重量，並堅持使用機械式器材訓練的原因。」 阿諾史瓦辛格在2012年開始做這樣的轉變，他也不是唯一這樣做的人。三次獲得奧林匹亞先生的 Frank Zane 透露，他在70歲之後也捨棄了自由重量訓練。
依舊維持每天都要進健身房訓練
阿諾史瓦辛格也提到，他仍然每天都在訓練，因為這就是讓他快樂的原因，即使他的訓練內容與以前截然不同。 他說：「我沉迷於訓練，我必須在健身房開始每一天。因此，即便我的身體跟50年前有很大的差異，我還是可以維持我的體態，這也給我帶來了很大的快樂。」
阿諾史瓦辛格：「付出越多，我的生活就越充實。」
至於心理層面來說，阿諾史瓦辛格說，他很感謝時間帶給他更多的經驗以及不同的人生觀點：
「我覺得我比年輕的時候更聰明，因為我讀了更多書，我遇到了更多有趣的人，我從成功的經驗學到很多，也從失敗中獲得更多。」他說。
「現在74歲的我，正在為我們的環境努力，也同時是健身提倡者、政治改革家以及一名商人，當然我也是一位藝人。在我年輕的時候，我無法以聰明的方式討論醫療保險政策或基礎架構等議題，但我現在對深入探討這些議題極有興趣。我了解到回饋社會是非常重要的，因為最終，我們的地位跟我們賺了多少錢是沒有關係的，而來自於我們付出了多少。從這些方面來看，我的生活只會變得更加充實。」
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