大谷翔平１７歲就把人生規劃到７０歲，憑什麼一一成真？

每一天，世人都在期待「二刀流」日籍球星大谷翔平如何持續改寫棒球史。

因為投打兼具的身手，被球迷戲稱為「投手大谷」和「打者翔平」，大谷翔平有句名言是「不是『能做』還是『不能做』，而是取決於自己。」對於自身的意志與努力展現出絕對的執著。

和父親寫交換日記，謹記3件事

出生於岩手縣奧州市，他的父親大谷徹曾是社會人球隊的選手，母親加代子則擅長羽毛球，父母雙方都是運動員，而在大谷翔平之上還有一對哥哥與姊姊，他的父母說，「我們並未特別嚴格地培養他們，只是用很普通的教育方式。」

身為學校棒球隊教練的父親同時也是大谷翔平的指導者，在大谷小學期間和父親有著「棒球筆記」為名的交換日記。大谷寫下反省與課題，父親則會寫下評價與建議，透過這些記錄，讓年輕的大谷翔平更清楚知道要做什麼。

筆記中，父親多次重複的建議有3點：

1.拼盡全力大喊且精神飽滿進行比賽：這不是單純盲目的喊叫，而是強調與其他球員互相確認、溝通的重要性。

2.用盡全力練習傳接球：這不僅僅是為了暖肩，更是把握每一個機會練習精確，把球投到計劃中的位置。

3.全力以赴地奔跑：在保持力量的情況下，始終全力以赴地奔跑到最後。

大谷翔平深深把這3點記在心裡，「無論何時，無論在哪個階段，都應該持續做到。特別是全力奔跑，代表著一種積極的態度，我認為這是非常有意義的。」

曾不認為自己出色，靠「九宮格」設目標

高中之前，大谷翔平只有在當地打球，也沒有意識到自己是很出色的球員，相當謙虛的表示：「我總是認為，總有比我更好的球員。」

在進入花巻東高中棒球隊之後，學員都必需寫下他們想實現的目標，此時大谷翔平就是使用「曼陀羅九宮格」的表格讓目標更加清晰。

他在九宮格的中心，寫下終極目標「獲得職棒8大球團第一指名」，接著在圍繞著中心的8個格子中，分別列出要達成目標的要素，包含「體格鍛鍊」、「控球」、「變化球」、「心理」、「人品」、「運氣」等關鍵字，其中還特別寫入「球速160公里」。

接著從這些要素進一步再發想8個衍生作法，例如要達成「球速」目標，作法就包含增加體重、下肢強化、體幹強化等；而要有「運氣」，平時和人打招呼、撿垃圾、多看書等內容，竟都成為可以努力的目標。

而大谷翔平更讓人津津樂道的在於，他17歲就發下豪語，18歲要挑戰大聯盟，21歲進入先發輪值、單季16勝，24歲投出「無安打比賽」、單季25勝。其中最引人注目的是「27歲時入選WBC經典賽日本代表隊並獲頒MVP」。此屆經典賽因疫情延後舉辦，大谷翔平還是在28歲達成了這項目標，引發外界熱議，17歲時發下的宏願竟然成真。

有趣的是，大谷翔平連人生規畫也一同立下目標，包括要在26歲時結婚、28歲生子、31歲生女、33歲次子出生、37歲兒子開始學棒球、66歲環遊世界、70歲後每天維持運動，健康開朗地生活。

但很多人不知道，大谷翔平的計畫詳盡到包含了自己的球員生涯的結束，他提到38歲左右因為成績衰退開始考慮引退，而退休賽訂在40歲且目標投出「無安打比賽」，後續會返回日本、將美國大聯盟系統引進日本等。

今年剛滿29歲的他，還在努力超越17歲描繪的理想。

參考資料：東洋經濟新報社、夕刊富士、週刊文春