除了陪伴還能做更多，4招教你成為陪產神隊友！
「生產並不是老婆把我的孩子生出來，而是我們共同努力去迎接家庭新生命的來臨。」禾馨醫療護理部張錦姝主任表示，在待產的過程當中，先生應發揮陪產的功能，不管情緒的支持、或者身體上的協助。
陪產前，了解待產環境有助於降低壓力
首先要陪老婆瞭解待產的環境，建議待產環境的燈光調暗，因為褪黑激素提高，可以增加催產素的分泌，讓子宮收縮有效率，並促進產程的進展，而且催產素會增加腦內啡分泌，讓媽媽比較愉悅，對子宮收縮的忍受度就會提升。所以越是安靜私密的環境，讓媽媽有安全感，就可以專心待產。
了解生產過程與陪伴的重要
張錦姝主任表示：「老公陪產並不需要高深的知識，也不需要華麗的詞藻，只要很真誠的看著老婆，透過擁抱給予支持鼓勵，對老婆來說，就是很好的生產經驗。」在待產過程中先生可以不斷讚美老婆說，「你好棒、好勇敢、我很愛妳、我知道你很辛苦」，並給予親吻、擁抱、安撫老婆。
4招陪產技巧，呵護待產老婆
首先準爸爸產前一定要參與生產的教育，清楚的了解生產階段、待產過程會遇到什麼狀況、該如何促進媽媽待產的舒適度，甚至促進產程。
1.跳慢舞
臨床研究顯示，待產時躺著最痛，站著是最好的，但待產過程漫長加上產婦不可能久站也會覺得無聊，若讓老公抱著跳慢舞，做骨盆的搖擺，除了能感受到老公的愛和呵護，也能在移動的過程中改變骨盆腔的角度，在子宮收縮時，讓寶寶找到對的角度下降，有促進產程也能達到減痛的效果。
2.放鬆
子宮收縮時，媽媽可能會很自然的咬緊牙關，老公就要提醒。「老婆放鬆，你太緊張、放鬆。」、「你的肩膀太僵硬，要放鬆。」
3.呼吸
呼吸太快氧氣很容易流失太多，造成子宮缺氧，老婆也會 頭暈、手麻、不舒服。此時老公應該為老婆做呼吸引導，呼吸慢一點，吸吐、吸吐。
4.按摩
待產過程中可以幫老婆按摩穴道，例如湧泉穴、合谷穴、三陰交穴，或是局部熱敷、撫觸都是很棒的。還有注意力的轉移、音樂的營造、燈光的調暗，增加私密性，都可以增加催產素的分泌，對媽媽的產程是有加分的。
老婆生完了，陪產並沒有結束
生產結束後，其實陪產還沒有結束，此時老公可以觀察老婆產後的狀況。：
1.產後意識是否清醒，還是開始昏睡、頭暈、臉色慘白。
2.產後兩小時的出血發生率最高，所以要注意老婆子宮收縮的狀況，若收縮不好，容易造成產後大出血。
3.確認老婆的惡露量，若像大量月經來的出血，則有危險。
生產經驗，是非常重要的生命經驗。參與了生產的過程，先生對於老婆和孩子的愛會更深刻，媽媽也比較不會有產後憂鬱症喔！
諮詢醫師 / 張錦姝
學歷：台北護理健康大學助產所碩士
經歷：台大醫院產房護理長
專業認證國際泌乳顧問 (IBCLC)
認證助產士陪產員 (DOULA)
資深助產師
現任：禾馨醫療護理部主任