整理不卡關！5個破關通則徹底消除雜亂

（圖片提供／幸福空間）

整理是一個了解自我的過程，透過整理，可了解自己想過什麼樣的生活；透過整理，可瞭解對自己最重要的事；透過整理，只留下需要的東西；透過整理，會有更明確的價值觀；透過整理，會更清楚「我是誰」。希望以下五大重點，能幫助你在整理的路上順利前進。

1. 養成物歸原位的好習慣

每個物品都有自己的家，每個家人也都應該知道物品的家在哪裡，並負起收拾的責任。請固定收拾的時間點，讓自己定時物歸原位，完成收拾工作。

2. 放置暫放籃

這是一種用來延後收拾的緩衝方案。公領域若不收拾，容易影響到家人的觀感，家人之間可能會因此產生衝突，所以可在茶几底下等隱蔽處擺個暫放籃，用來放個人的私人物品，等到隔天或假日比較有精神時，再把暫放籃拿到自己的房間物歸原位。

3. 將收拾與現有習慣綁定

除了可以利用習慣養成表來建立收拾習慣，也可將收拾跟自己舊有的好習慣綁在一起，以加強記憶。比方說，你可以固定在每晚刷牙的五分鐘前，去收拾自己放在公領域的雜物。

4. 連結獎勵

平日忙碌而沒時間整理的人，可固定在週末規劃一個三十分鐘的時段，來收拾平常沒能整理好的物品。因為是假日，可在整理之後，再計劃一個活動犒賞自己完成整理，如喝咖啡、看電影等，讓自己更有動力。

5. 把當初收納好的照片貼出來

第一次整理完畢時，建議拍照並列印出來貼在顯眼之處。比方說，你可以把剛整理好的衣櫃照片，貼在櫃子的門上或旁邊的牆上，讓自己能時時看到整理完的滿分狀態，而更有動力在每次使用後就順手收拾好。當你因為繁忙疲累，使衣櫃又開始變亂，漸漸掉到原本的九十分、八十分時，就會立刻警覺，不會等到不及格時，才又得花費非常多的時間、力氣來處理。

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