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戴口罩也要防曬?夏日抗曬作戰:7大迷思破除 5大購買指南

無論是愛美還是為了健康,每到了夏天總少不了防曬,但你對於防曬的觀念真的正確嗎?五花八門的防曬產品又該怎麼挑選?透過這篇夏日抗曬作戰,來帶你一一破除迷思、正確挑選夏日抗曬夥伴!夏天來臨,高掛的烈日喚起許多人對「防曬」的意識。隨著疫情延燒至今,口罩已成為大家日常不可或缺的防護配備,臉上已經有口罩的保護是否還需要防曬呢?而防曬產品又該怎麼挑選才不踩雷?透過這篇帶你一次破除7大防曬迷思,並收入5大購買指南。

圖片來源:unsplash
迷思1.陰天雨天不用防曬
許多人都認為,防曬是在豔陽天才需要做的事,但其實會造成皮膚暗沉、長斑的紫外線,並不只在陽光照射的時候才存在!即使是陰天或是下雨天,都還是存在著大量的紫外線,若只選擇性塗抹,恐無法達到真正抗曬效果。

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迷思2.出門前再塗抹防曬就好
防曬產品於塗抹後20至30分鐘後,才會在皮膚上形成一層保護膜,若你在塗抹後馬上出門,前半個小時的皮膚就等同於赤裸的曝曬在陽光下。那要怎麼判斷防曬乳已在皮膚上形成保護膜了呢?若肌膚上隱約帶有光澤,卻不像一開始擦上去那樣濕潤,基本上就可以安心出門囉!

圖片來源:unsplash
迷思3.懶得擦防曬乳、用噴的就好了?
防曬凝膠、噴霧等兩款產品,使用起來雖較乳霜類清爽,但其容易產生用量不足的問題,如凝膠容易變得太稀薄、噴霧飛散到皮膚外的地方,因此有醫生建議,防曬還是選擇乳霜類產品較能達到抗曬效果。

圖片來源:unsplash
迷思4.躲在家划手機、追劇就不會曬黑了
根據近幾年的研究顯示,不管是智慧手機、平板還是電腦,其所產生的藍光對皮膚將帶來膚色加深、引發黃褐斑、老人斑等傷害,並造成肌膚老化、皮膚表面變脆弱等影響。

圖片來源:unsplash
迷思5.僅使用具防曬效果的護膚產品
市面上許多標榜具有防曬效果的護膚產品,並不能真正取代防曬乳所提供的保護,不過常見的維生素A醇(retinol)、抗氧化霜,皆具有強化肌膚的效果,可助於對抗紫外線,以及環境中存在的污染和二手菸。

圖片來源:unsplash
迷思6.戴口罩就不用防曬
口罩雖有輕微的物理性遮蔽效果,但仍無法完全抵擋紫外線的侵入,且根據研究發現,在不擦防曬的情況下,即便有上底妝,口罩與底妝對抗UV的防護力還是不足!另外,口罩雖遮住了口鼻,但眼周、額頭等部位並無法遮蔽保護,若長時間缺乏防曬保護,肌膚將會陷入變黑、老化等危機。

圖片來源:unsplash
迷思7.防曬係數越高越好
想完全抵禦紫外線的傷害,並不能只單看SPF、PA兩項數值,同時也需考量具抗紫外線中UVB/UVA/長波UVA的寬頻防曬商品,可有效預防肌膚曬傷、曬黑和老化等問題;另外,防曬品具備長效防護力也是一大關鍵!防曬效果不因時間衰退,保護力進而大打折扣。

圖片來源:unsplash
SPF、PA 又代表什麼
SPF(Sun Protection Factor):
主要針對 UVB,保護肌膚不被曬傷或曬紅的防護指標,其係數高低差別只在於該防曬產品可延長肌膚被曬傷、曬紅的時間倍數,而係數越高,通常油膩感也會更加厚重。
PA(Protection Grade of UVA):
該指防曬產品對UVA的防禦效果,隨著「+」數越多,其防禦效果也越好。

圖片來源:unsplash
臉部防曬這樣挑!
1. 避免使用含氧苯酮(oxybenzone)和辛氧酸鹽(octinoxate)等成分之產品。
2. 選擇礦物型的物理性防曬。
3. 不使用奈米等級的顆粒成分。
4. 「中低防曬數」產品雖比「高防曬係數」塗抹次數來得頻繁,但其保護效較佳。
5. 選擇具「珊瑚友善」 或 「海洋友善」 標籤商品
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首圖來源:unsplash
圖片來源:unsplash
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