CBD是什麼？為什麼前面冠上大麻二字的它可以幫助睡眠？
大麻植物中含有多種大麻素，像是中文名稱為大麻二酚的CBD、四氫大麻酚（THC）等，根據衛福部的資料顯示，CBD在台灣被認定不屬於毒品及管制的一般藥品，只要有添加的藥物或食品中所含的THC低於10ppm，就不會有產生依賴性的風險，對精神的影響也較低，所以只要符合上述規定就能合法進口，在正常管道取得和使用（但購買前，建議還是看清楚外盒上標示的成分與劑量，以免誤食）。
為什麼前面要講這一大段呢？主要是CBD 有不少作用，都是有益於人類身體健康的，其中很重要的一項就是能夠助眠，這對於有失眠困擾的人絕對是個好消息。再進一步說明，根據Radicle Science的臨床實驗，找了三千名試驗者進行為期四周的實驗，最終獲得以下的反饋：
幸福感提高了 71%，焦慮提高了 63%，睡眠質量提高了 61%。
不止如此，他們還對13種含有CBD的美國品牌的產品進行審查。結果顯示，幸福感、生活質量、長期疼痛、焦慮感和睡眠質量都有所改善。這些改進從第一周就觀察到了。更具體地說，參與者的幸福感提高了 71%，63% 的人的焦慮感有所改善（因為 CBD 顯著作用於好心情荷爾蒙：「血清素」），61% 的人睡眠質量有所改善，47% 的人疼痛有所改善。這些結果證實CBD具有舒緩特性，可以改善我們的生活質量和健康。例如，睡眠質量對健康非常重要，服用CBD有助於放鬆和調節血清素（影響褪黑激素或睡眠激素的產生）。
不只如此，CBD還可以透過多種形式食用：油滴管、花草茶或烹飪中，當然也可以放入膠囊中，也可以用於化妝品。然而，在你決定嘗試之前，應該要記住一點，在商店出售的 CBD 並不是一種醫療手段，至多只能說是輔助性的食品。\
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