懷孕便祕，怎麼辦？這樣做「便」順暢！
便祕
陳奐樺醫師表示，大約2／3的孕婦都會便祕，任何孕期皆可能會發生，也是大約產後4～6週會改善。因消化道蠕動變慢與子宮壓迫，另外如果有服用鐵劑，鐵劑也有便祕的副作用。
如何改善？
*多吃高纖食物，例如：燕麥、杏仁、酪梨、黑豆、地瓜、香蕉…等。
*每天建議大約喝8杯水。一天的喝水量為體重乘以30，但應再加上大約700、800C.C.的水分，畢竟流汗與呼吸也會流失水分，例如：體重50公斤，乘以30，再加700C.C.，大約建議一天喝2,200C.C.水。
*可考慮服用益生菌，也要保有適度運動。
痔瘡
陳奐樺醫師表示，因腹壓增加、血流增加與便祕，都可能會造成痔瘡出現，好發於懷孕後期，大多大約產後4～6週會改善；如果產後4～6週仍未改善，就會持續存在了。
*如何改善？ *
*避免便祕，多吃蔬果與多喝水。如果有便意，不要憋住，倘若過很久才去廁所，容易使痔瘡的程度加劇。
*不要久坐，應經常變換姿勢。
*可藉由適度冰敷來緩解痔瘡疼痛；洗澡時可藉由溫水坐浴來緩解痔瘡不適（以臉盆接溫水坐浴，大約5～10分鐘），水溫接近體溫即可，不要太高。
諮詢/陳奐樺
學歷：高雄醫學大學醫學系
經歷：亞東醫院婦產科住院醫師
台大醫院婦產部短期代訓住院醫師
臺北榮民總醫院婦女醫學部短期代訓住院醫師
亞東醫院婦產科總醫師
現任：亞東醫院婦產科主治醫師
亞東醫院婦產科婦癌及婦女泌尿研修醫師