「濕疹乾癢得好難受！」皮膚科醫生推薦保濕乳液清單+正確照顧方法
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冬天到了，皮膚又開始乾癢…如果你的手臂、膝蓋後的肌膚出現紅疹，那麼你可能患有濕疹！全球有超過三百萬人有濕疹的困擾，因素可能是天氣、壓力或者是遺傳，不過不用擔心，ELLE訪問到全球認證的皮膚科醫生David Lortscher，告訴你如何對抗又紅又癢的濕疹！何時該尋求醫療幫助？保養上有什麼建議？一起來看看…
什麼是濕疹？
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濕疹（皮炎）指的是皮膚表層發炎，這是由過度活躍的免疫系統所造成。而通常伴隨的症狀有紅腫、發癢、小腫塊、水泡、出膿、滲血、結痂，以及隨後的鱗屑和皮膚增生。皮膚科醫生認為濕疹是「皮疹帶來搔癢」，而不是搔癢以致於引發皮疹。
不同類型的濕疹
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在不同類型的皮炎裡，包括異位性皮膚炎、過敏性接觸皮炎、刺激性接觸性皮炎，以及乾燥引起的乾裂性濕疹。當大多數人談到濕疹時，通常指的是異位性皮膚炎或過敏性濕疹。異位性皮膚炎很常見，且往往伴隨著氣喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎和皮膚乾燥。
什麼引起濕疹？
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確切的原因還不知道，但是濕疹的引發受許多因素影響，包括遺傳、日常和環境壓力。目前異位性皮膚炎還沒找到完全治癒的方法，但治療和自我護理措施可以緩解、預防新的搔癢爆發。
濕疹在不同季節⋯
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炎熱的夏季可能會加劇濕疹，因為出汗會引發搔癢和刺激。而寒冷和乾燥的天氣也會讓濕疹變得嚴重，乾燥往往更容易引發肌膚的不適。
選擇產品要注意
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使用保濕產品有助於舒緩濕疹，特別是含有天然脂質的神經酰胺，有助於維持正常的皮膚屏障功能。溫和的局部類固醇也可以在非處方藥中使用。然而，長期使用類固醇（特別注意強度），可能會加重痤瘡，使皮膚變薄，導致血管擴張， Lortscher醫士不推薦使用非處方外用類固醇超過一週或兩週。如果症狀持續，就應該諮詢皮膚科醫生。
非處方用藥建議
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一般來說，你可以為濕疹做得最好的事情，就是找到一個好的保濕品。乳液可能有點乾燥，因為他們含水量比較高，因此Lortscher醫生建議選擇含有神經酰胺或凡士林成分較重的乳霜。
如果你的皮膚特別乾燥，或者暴露在非常寒冷的乾燥空氣中，你應該在早上輕薄塗抹加強版的保濕霜來保護肌膚。保濕是改善皮膚屏障功能的關鍵，能夠更快速的解決症狀，並通過持續治療減少濕疹復發。
何時該就醫？
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如果非處方用藥對你的濕疹沒有幫助，那麼可以請你的皮膚科醫生開處方籤，更強的處方外用類固醇是可以短期使用的。 Protopic（tacrolimus）0.03％、0.1％軟膏、Elidel（pimecrolimus）1％是鈣調神經磷酸酶抑製劑，這些局部藥物的作用是抑制免疫系統以減少發炎和刺激。 Lortscher醫生通常使用Protopic軟膏和Elidel來使患者脫離外用類固醇。
關於磨砂、去角質
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雖然磨砂膏對於去除死皮的效用很明顯，但應該避免在有活性濕疹的皮膚上使用，否則會對皮膚具有刺激性。但是，如果磨砂膏的顆粒柔軟到幾乎像糊狀、軟膏，那麼才有可能讓肌膚保水，進而舒緩濕疹！
Curél 珂潤乳液
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含有高級神經酰胺複合物、乳木果油、維生素B5和桉葉提取物，不油膩的配方讓肌膚迅速吸收，達到超強24小時保濕力，讓肌膚緊緻、柔軟。20 oz，USD$7.57，約NT.233
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Cetaphil 肌膚修護身體保濕霜
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含有1%燕麥膠體，乳液狀的保濕霜不油膩、不含香料防腐劑。神經酰胺和Filaggrin複合物的獨特組合，讓肌膚保有水分，打造柔軟光滑的肌膚。10oz，USD$13.29，約NT.410
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Aveeno 舒敏修護保濕霜
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富含神經酰胺，有助增強肌膚屏障、滋潤肌膚。通過皮膚科醫生的溫和測試，嬰兒和兒童也可以安心使用。7.3 oz，USD$13.49，約NT.416
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CeraVe 舒緩乳脂油
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添加三種神經酰胺、紅花油，有助恢復及維持肌膚屏障。低過敏性、無香味、無刺激，經國家濕疹協會（NEA）認證。8 Fl Oz，USD$9.78，約NT.301
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Vaseline凡士林 乳液
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含有燕麥膠體，能夠為患有濕疹的肌膚提供即時緩解。6.8oz，USD$5.89，約NT.181
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