菸害影響運動表現！　青少年選手戒菸成功找回青春活力

▲新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師建議，可善用國民健康署提供的戒菸資源，減少戒菸過程的不適，提升成功率。

【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】
17歲的田徑隊選手小威，近期練習時頻繁感到呼吸不順、體力下降，讓教練與家長深感憂心。在家長陪同下，小威前往新竹臺大分院家庭醫學部就診，經專科醫師詳細問診與檢查後，發現導致小威體能下降的關鍵因素竟是菸害！所幸，在醫護團隊的協助下，小威依循個人化的戒菸計畫，成功調整生活習慣，擺脫菸癮，健康與體能明顯改善。

「抽菸讓我更容易交到朋友，還顯得很酷！」新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師衛教指出，這是許多青少年吸菸常見的原因，打破這迷思是協助青少年戒菸的關鍵第一步。根據最新調查顯示，無論是異性或同性朋友，「不抽菸」是交友的重要條件之一，也提醒青少年：戒菸才能重拾青春活力、口氣清新，成為眾人矚目的焦點。

藍亦倉醫師說明，在衛教過程中，醫師通常會從青少年最在乎的事物切入，幫助他們認識吸菸的真實危害。例如小威熱愛運動，就會說明吸菸會損害肺部功能，導致氣喘、體力下降，影響運動表現。針對在意家人或寵物的青少年，則會進一步說明，香菸與電子煙釋放的有害物質會殘留在家具與衣物上，不但可能影響兄弟姊妹的生長發育，也會加重氣喘或引發慢性咳嗽。動物研究更顯示，飼主吸菸恐讓寵物壽命縮短，甚至增加皮膚病變風險。藉由與青少年關心的事物連結，有助於他們正確認識菸害，進而提升戒菸動機。

藍亦倉醫師衛教提醒，青少年在戒菸過程可能會經歷身體不適和心理焦慮，除了家人的支持與理解，尋求專業的醫療協助，有助於增加戒菸的成功率。除了戒菸門診之外，國民健康署也提供免費戒菸專線、Line戒菸諮詢等資源，歡迎青少年朋友多加利用，邁向更健康、更有活力的未來