人稱零負評女神的林依晨，招牌嬰兒肥的臉頰讓她早期飽受困擾。敬業的林依晨曾經嘗試過多種減肥方法，讓自己的體態維持在最佳狀態、自己在鏡頭前更加上鏡。
從極端不健康的快速瘦身法，到現在能維持輕盈體態的健康養生瘦身秘訣，讓我們來一探究竟林依晨多年來在瘦身之路上的心路歷程吧。
林依晨減肥1： 吃菜梗不吃菜葉
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林依晨認為，依照體質選擇適當的食材，除了可以調整身體循環，更能讓代謝以及身體運作更有效率。
林依晨會在晚餐時間堅守「只食菜梗」的原則，因為菜梗屬於溫性，而菜葉則屬寒。體質偏寒的她，在晚上攝取溫性食材，對調養身體非常有幫助。
林依晨減肥2：多攝取水分、多吃原型食物
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喝水不但是可以保持皮膚彈性光澤，還可以讓頭腦保持清晰。林依晨除了白開水之外，也會喝蘋果醋。
她認為蘋果醋有促進腸胃蠕動的效果，而果醋的成分也可以阻擋身體攝取過多的脂肪。
林依晨吃東西最大的原則就是盡量攝取原型食物，食物的調理以清單為原則。加工食品、油炸食品等盡量不吃。
若是油炸食物，則堅持只吃使用葡萄籽油炸出來的食物，因為葡萄籽油的炸物對身體比較不負擔。
林依晨減肥3：沒事多走路
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與其到健身房使用各種器材進行鍛鍊，林依晨對於運動的堅持比較著重於「多動」最重要。若是能走到的距離就不會搭車，在日常生活中養成多走、多動的習慣，也讓自己比較不會對於運動有龐大的壓力。
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