韓妞小臉關鍵！網美教練「校正臉型」瑜珈，改善顴骨凸出、太陽穴內縮！
很多人都對自己的臉型不滿意，想要有明星般上鏡的小臉，但是除了臉部輪廓線之外，顴骨也是很重要的關鍵！顴骨過高、突出，不僅從面相上來說不好，更直接一點就是很顯老！
圖片來源：IG@haeri_yoga
其實顴骨除了天生之外，也會因為不好的咀嚼習慣、或是睡姿等生活習慣而越變越外擴，韓國網美教練惠利就要示範一套縮顴骨的「校正臉型」瑜珈，持續堅持做下去、會逐漸看到臉型線條變得比較順喔！
圖片來源：YT@해리맑음
開始前可以先擦上按摩油或乳液，避免臉部肌膚因乾燥摩擦產生皺紋。
動作1：雙手按壓顴骨按摩
雙手先按壓顴骨，稍微以小範圍畫圓的方式進行按摩，要注意重點是針對顴骨的按摩動作，圓的範圍小小的即可、太大可能會增生皺紋！
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另外比起按壓顴骨部位，更準確的說應該是按壓顴骨上下左右等部位，邊按壓邊進行按摩。
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動作2：顴骨拉提
先比出一個7字型，接著將食指彎曲、做出好像掐著顴骨的姿勢（不用真的掐），再以食指關節沿著顴骨慢慢移動到眼角太陽穴處進行按摩。
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注意一定要慢慢的、邊移動邊按摩，貪快可沒有用！另外一樣除了顴骨之外，顴骨上、下也要按摩。
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動作3：太陽穴按摩
以食指及中指稍微揉一揉太陽穴進行按摩，可以讓太陽穴不那麼凹陷、顴骨也就看起來不凸出了。
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動作4：手掌按摩顴骨
接著這個動作要用的是手掌內側，就是那塊肉肉的地方、不是掌心凹陷處喔！
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將手掌對準顴骨，稍微畫圓做按摩，不只是畫圓就好，而是有點由外往內施力、像是要把顴骨推回去的感覺。
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另外可以搭配微笑運動，微笑後感受顴骨位置，再以手掌施力壓住按壓，可以停留3-5秒，做個9次即可。
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動作5：食指按壓顴骨
一樣是先微笑後、感受顴骨位置，接著以食指直接按壓在顴骨上即可，有點像是大力點下去的感覺（是用指腹按壓、不是用指尖戳喔！）。
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這樣一套就是惠利小姐姐的矯正臉型瑜珈，最後附上完整影片，大家有空的話也別只是看、跟著小姐姐一起做做看吧！
影片來源：YT@해리맑음
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