前陣子獨旅時認識一群新朋友，我的目光總忍不住追著某個女生跑。不是因為她特別美或穿得多時尚，而是她身上有種都會劇女主角般的氣場——那種「這世界所有美好都該為我敞開」的理直氣壯。
最讓我驚豔的是某天在青旅交誼廳，她看到一個完全是天菜的混血帥哥，居然直接走過去眨著眼睛說：「要不要一起去巷口那間咖啡廳？他們的手沖咖啡會讓你想寫詩喔！」語氣自然得像在問閨蜜要不要續攤，沒有故作可愛的尾音上揚，也沒有假裝不在意的欲擒故縱。帥哥愣了三秒突然笑出酒窩，後來整桌人聽著她聊冰島極光與台南巷弄美學。
我忍不住想：她的這種高值得感是怎麼養成的？後來聽到某個Podcast剛好聊到這題，才發現這種「值得感」根本是現代女生最性感的配飾：
▍值得感是種「我的存在就是理由」的底氣
節目裡心理諮商師說得超戳心：「很多女生把『被喜歡』當成期末考，卻忘記自己本來就是免試入學的資優生。」值得感不是要你拿履歷表去換入場券，而是打從心底相信「光是我願意坐在這裡喝這杯咖啡，就是給對方最好的禮物」。
就像日劇《無法相戀的兩人》裡那句台詞：「不需要特別做什麼，你『正在活著』這件事就足夠值得被珍惜。」
▍練習對自己的不完美比YA
「覺得自己不夠瘦不夠會賺錢？那又怎樣！」允許自己有缺點，允許自己不完美，允許自己失敗，允許自己在某些時刻感到焦慮、孤獨、甚至自我懷疑。這並不是消極的接受，而是一種真正的自由。因為當你不再糾結於「我是不是夠好」這個問題，你才有餘力去做真正屬於自己的選擇。
▍每天做3件「我超重要」的小事
就像練肌肉一樣，你越頻繁地告訴自己「我值得」，它就會越深刻地植入你的潛意識。你越勇敢地去爭取自己想要的東西，就會越習慣站在「我值得」的立場上，而不是「我配不配」的立場上。你不需要等到完美才能去喜歡一個人，也不需要等到別人認可你，你才開始認可自己。你本來就值得擁有所有美好。
延伸閱讀