身為當今大勢韓國女團BLACKPINK成員之一的Lisa，隨便一個動作就能刮起一陣旋風，Instagram坐擁9000 多萬粉絲、個人YouTube 頻道 1100 萬訂閱，Lisa 超強的舞蹈實力、和舞台上反差萌的性格、傲人的身材讓她圈粉無數。
不管是出道前還是出道後都有超強毅力和自律
如同所有明星，在閃閃發光之前，Lisa也是用汗水和努力為自己拿下了驚人成績，這位「人間芭比」的養成之路從小就開始了。
開始於阿姨樂團裡的一支麥克風
1997年Lisa出生於泰國，從小她就喜歡在阿姨的樂團裡拿麥克風玩，「我會把架子調到我的高度，自己又唱又跳。」Lisa 在紀錄片裡回憶起夢想的開始。當時她媽媽就發現了Lisa 對舞蹈的興趣，幼稚園就幫她報了舞蹈班。和所有懷著舞蹈夢的小孩一樣，Lisa 參加了大大小小的比賽，漸漸嶄露頭角，當時的她還不知道未來將有一場就此改變她人生的「比賽」即將發生。
從 4000 人中脫穎而出，離鄉背井出來闖盪
2010年，YG到泰國辦了一場選拔會，Lisa 穿著牛仔短褲、條紋上衣和外套賣力的跳舞。充滿爆發力的舞蹈馬上吸引了YG 創辦人的目光：「Lisa 當時只有 14 歲，但她的氣勢和姿態異於常人。」這個高評價讓Lisa成功從 4000人當中脫穎而出。但她的挑戰正要開始，遠赴他鄉追夢、身為唯一一位外國練習生，只有 14 歲的Lisa、除了「你好」以外不會說其他韓文，讓自稱「媽寶」的她 孤單又害怕。
到了韓國，Lisa每天將近 15 個小時的練舞，5年後終於熬過了艱苦的練習生時期，在 2016年和Jisoo、Rosé、Jennie組成BLACKPINK正式出道，身為團裡的「忙內」（年紀最小的成員）她擔任饒舌和主舞的位置，Lisa也是YG的第一位外國歌手。
萬人轉發、破億觀看的「舞蹈機器」
而Lisa 的舞蹈每每都會成為名場面，不只在Twitter、TikTok上被瘋傳，還有許多翻跳影片。Lisa第一次世界巡迴演唱會上的solo 舞台就是名場面之一，表演Charlie Puth 的 〈Attention〉時，跳躍的動作搭配上副歌的旋律，讓她一跳成名，影片在Twitter 上破萬轉發、YouTube 上相關影片有百萬觀看。另外，在綜藝節目《認識的哥哥》中的「螃蟹舞」，Lisa面無表情加上幽默的剪刀手動作太過魔性，造成一波模仿潮，成為節目上第一個破億觀看的影片。
此外，Lisa 不容小覷的影響力甚至能帶動其他人，在個人YouTube 頻道Lilifilm中的跳舞影片首首破千萬觀看。其中，美國歌手 Destiny Rogers 的歌曲《Tomboy》在她的翻跳下意外爆紅，目前這支影片有一億播放量，乾淨俐落的動作、游刃有餘地打在每一個節拍裡，Lisa不愧是又酷又性感的「舞蹈機器」。
私下是反差萌「貓奴」，也是團裡「小太陽」
在舞台上稱霸全場、氣場強大的Lisa私下是一個又萌又搞笑的女孩，會不小心說話太嗨咬到舌頭、突然跳起舞來、跟家裡的貓咪撒嬌等等一系列可愛行為。身為「貓奴」的Lisa只要不工作就會和貓咪們玩，家裡有5隻貓，每一隻貓的名字都是「Ｌ」開頭，分別是 Lily、Luca、Leo、Louis和Lego，去年年底Lisa家又多了一隻叫 Love的杜賓，「L家族」成員又添一位。
在Vlog裡除了可以看到Lisa 逗貓，還有她活潑充滿活力的一面，Lisa是團員公認的「小太陽」，永遠面帶笑容、正能量滿滿，時常化解大家的壞心情。
說到Lisa不是只有跳舞，她的造型和身材也是話題，大長腿、細腰、一雙大眼睛配上經典的「齊瀏海」讓她擁有「人間芭比」的封號。下面就整理出Lisa好身材和完美造型的全方位養成方法。
論身材：靠跳舞保持身材，普拉提練核心
167公分、44公斤、不到60公分的腰圍，雖然 Lisa的體重輕、身材苗條，愛跳舞的她十分強壯健康，不管是核心還是四肢都很有力量。Lisa 平時的主要運動毫無疑問是「跳舞」，練習生時期一天至少15小時都在練舞，跳舞時全身都會鍛鍊到，這樣高強度的運動讓她一直都保持好身材。因為跳舞需要控制核心，平時她會做普拉提，加強核心的鍛鍊。此外，Lisa 偶爾還會去打拳擊，增強肌力，讓身體保持在充滿力量的狀態。
論飲食：不節食，想吃就吃！
Lisa最讓人印象深刻的就是她「不節食」的飲食法則，可以看到她會點披薩、吃早餐前先吃馬卡龍、在節目上大啃炸雞等等，不會刻意避開這些高熱量食物。Lisa曾在節目上說自己不愛節食，想吃什麼就會吃什麼，因為平時跳舞運動量太大，需要補充熱量，所以不會限制飲食，而且吃喜歡的東西也可以讓心情愉悅。只是她也說每次都不要吃多，有吃到就可以，用少量多餐的方式。
論飲食：每天喝排毒果汁、攝取足夠水分
運動量大當然也需要補充足夠水分，Lisa除了多喝水，每天還會跟著Jennie 一起喝「排毒果汁」。用胡蘿蔔、藍莓、香蕉、鳳梨、檸檬、蘋果、柳橙、椰子水和芹菜打成果汁，豐富的水果和蔬菜可以補充維生素，促進消化，幫助身體排毒。
論髮型：風都吹不亂的超強瀏海
Lisa 和瀏海的淵源從她小學四年級開始，Jisoo 甚至開玩笑說：「在台上被踩都沒關係，但如果有人碰到Lisa的瀏海，拳頭就過來了。」而 Lisa 標誌性的「漫畫瀏海」不僅整齊甚至連跳舞都不會亂，讓人不禁好奇到底是為什麼連風都眷顧她的瀏海。後來在節目中Lisa也公開透露過她整齊瀏海的秘密其實就是「定型噴霧」，只要 4 個簡單的步驟就能擁有Lisa 同款「吹不亂的瀏海」：
- 首先用髮捲把瀏海捲起來
- 再用吹風機吹一下
- 之後在瀏海的髮根處噴一點定型噴霧
- 最後再用一次定型噴霧噴瀏海的髮尾處
論保養：保濕產品從乳霜到眼霜都不放過
之前Lisa 曾在她的IG 限時動態裡分享過自己的化妝包和保養品，對於需要時常化妝的她來說保濕是最重要的保養關鍵。除了一般的保濕霜、精華，連眼霜都是使用加強保濕、消除浮腫、黑眼圈的類型，她也會使用美容油，維持肌膚油水平衡，打造水光肌膚。
論化妝：5分鐘畫出自然妝容
沒有工作的日子Lisa 就不會畫全妝，而是講求自然有氣色的妝容就可以了！她在巴黎的Vlog 中大方分享自己「5分鐘妝容」的方法，只需要準備粉底、睫毛夾、高光、腮紅和口紅就能完成：
- 先用手指在顴骨、下巴、和鼻尖點上粉底液，再用手推開。
- 再用睫毛夾夾睫毛
- 將咖啡色腮紅打在顴骨位置，一樣用手指推開
- 之後在鼻尖上打上高光
- 最後畫上蜜桃色口紅，選擇水潤質地的口紅可以看起來更有少女感
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee