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換季頭皮乾癢起屑怎麼辦?5大頭皮養護正確觀念,頭皮屑掉不停和睡不好有關

Bella儂儂 發布於 2021年11月15日08:22 • Maureen
換季頭皮乾癢起屑怎麼辦?5大頭皮養護正確觀念,頭皮屑掉不停和睡不好有關

每到換季頭皮就開始搔癢,每每一癢起來連覺都睡不好嗎?又或者明明每天洗頭卻總是找不出頭皮癢、起頭皮屑的原因呢?親愛的或許你也患上了「慢性」頭皮癢的症狀了!台灣頭皮專家Aromase艾瑪絲針對台灣人的頭皮狀況進行評估,並發現竟有8成的消費者頭皮癢、長頭皮屑的原因和不洗頭無關!到底如何有效改善換季頭皮狀況題,專家指點五大正確觀念你必須要知道。          

1.8成台灣人屬「慢性」頭皮癢!

source : freepik

頭皮就像我們的第二張臉,同樣也會因為情緒、環境、氣候而出現難以控制的小脾氣!甚至常常頭皮一癢起來持續時間更超過一個月讓人好困擾~該怎麼辦才好呢?根據法國一項研究顯示,有44%的法國人自認為有「敏感性頭皮」,這其中又有四分之一的人常感到頭皮搔癢。反觀台灣人,由於長期處在濕悶環境下,再加上生活習慣的變化,頭皮搔癢問題正成了現代人的文明病!而一但頭癢狀況持續超過六周、找不出原因,很可能你也是「慢性」頭皮癢的一份子。            

2.頭癢和頭皮屑沒有直接關係

source : Miriam Alonso@pexels

那「慢性」頭皮癢真的沒有原因嗎?皮膚科醫師解釋,頭皮癢的原因不只存在於清潔領域,搔癢和頭皮屑兩者狀況也不成正比!多數人都以為頭皮癢是因為皮脂過後、頭皮屑堆積所導致,但其實不盡然~頭皮癢的原因有很多,除了皮膚的病因(包括:乾癬、濕疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、毛髮扁平苔癬、細菌感染和頭蝨)之外,荷爾蒙變化、燙染髮習慣、皮膚敏感刺激甚至飲食都會影響,甚至很多時候只有搔癢不起屑!因此想要根除頭癢問題,光只有把頭髮洗乾淨是不夠地~

3.熬夜壓力大是現代人的通病

source : energepic.com@pexels

熬夜壓力大會引發荷爾蒙激素的變化,進而影響皮膚油水平衡、健康循環,這時不只臉部容易出現痘痘粉刺、暗沉問題,頭皮也會發生搔癢狀況!若你也是頭皮癢找不出實體原因,那麼很可能是你的生活作息發生了狀況~針對這類型的患者,最重要的就是調整生活步調、充足睡眠、放鬆心情,頭皮、肌膚便會逐漸穩定。

4.環境乾濕度變化最難防

source : Burst@pexels

再來第二點,也是最難掌控的變因:濕度!氣候環境的變化與肌膚健康息息相關,尤其台灣又濕又熱的氣候很容易就會悶出不健康的頭皮環境~所以夏天時在清潔上就得多下點功夫,並且縮短戴帽子、假髮的時間;至於乾冷的冬天則記得時時保濕、染燙後也要及時護理,並選擇溫和、潤澤型洗髮產品,也能減緩頭皮搔癢、敏感的症狀。

5.清潔過度要小心

source : freepik

最後,就是你我最熟悉的清潔領域!別以為只有不洗頭才會頭皮癢、起頭皮屑,過度清潔引起頭皮狀況的機率更高出你的想像!日常清潔時請記得避免用指甲過度抓摳頭皮,去角質步驟一個禮拜最多不超過一次,另外針對不同季節、頭皮狀況也應該選擇相對應的洗髮精、護髮產品,才不會下了苦功卻造成反效果~

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AROMASE艾瑪絲 解決頭皮問題的專家(@aromasetw)分享的貼文

source : Aromase

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