立冬吃什麼?醫生教你這樣進補最有效!命理師曝家中方位放對東西有助轉運補財庫!
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2023立冬:11/08,雖說國人愛吃火鍋的習性,一年四季都抗拒不了火鍋的誘惑,到了像是「立冬」這個應景的節氣裡,絕對少不了為身體好好進補一番,俗話說:「立冬補冬、補嘴空」進補會聯想到的就是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨⋯但實際上對於容易上火的人來說,不小心就會越補越上火!為此桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀醫師在粉專上為大家解密《 #立冬進補的中醫秘訣》一起來看看:
薑母鴨、羊肉爐冬令進補大PK!營養師解析熱量營養、鈉含量以及健康吃法
13年前唱紅《犀利人妻》主題曲的「林凡」如今43歲,身材依然姣好,熱愛瑜珈,享受美食,只有一項禁忌
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立冬時間:
2023 國曆11月8日
立冬意思?
根據行政院農委會表示,秋去冬來,冬季開始以立冬為準,民間習俗以此時進補,意指一年辛勞,歷經寒暑,體力衰弱,進補以恢復元氣。此時水稻收割已結束,「稻成熟,入冬田頭空」。
資料來源:農委會
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立冬吃什麼?
根據廖芳儀醫師分享,從中醫經典的角度來說,冬季最重要的是 #養藏,其中有三個重點:早睡晚起、保暖少動、減少思慮。而冬季最重要的臟腑保養就是 #養腎,在冬季補腎滋養得宜,可以預防腰膝酸痛、小便不利、水腫、怕冷、手腳冰冷等。
台灣的氣候即使到了立冬,天氣仍會忽冷忽熱不穩定,再加上現代人大多營養充足,最好的立冬進補建議還是要遵循中醫 #秋冬養陰 的原則,多食用一些滋陰補腎的食物,也符合健康養生的觀念。
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☻滋陰補腎食物:山藥、核桃、芝麻、黑木耳、黑豆、牛蒡、牛肉、羊肉等
☻補腎中藥材:熟地黃、山藥、杜仲、何首烏、覆盆子、桑寄生、枸杞等
☻補腎按摩穴位:命門、腎俞、太谿、湧泉等、泡澡足浴也可以
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立冬進補中藥:
進補藥膳方:
熟地二錢、山藥二錢、杜仲三錢、何首烏二錢、黑棗四錢、枸杞四錢、生薑三片,搭配肉品400g 可選擇羊肉、排骨、雞肉、牛肉;素食者可選擇新鮮山藥、胡蘿蔔、牛蒡、菇類
資料來源:廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒
➤東北方位,利人緣、桃花、懷孕
可在此方位擺放花瓶,盛些清水插上花。此面窗戶要明亮大開。
➤東南方位,利工作、晉升、求職
工作時可在東南方靠牆而坐,或是在東南方擺放駿馬、龍等擺飾。
➤東北方位,利求財、入帳、財運
水為財,可在財位佈置與水有關的物品,比如魚缸、水栽植物等。
➤西南方位,利人際、貴人、合作
可佩戴白水晶,也可在此方位擺放枝葉圓潤、寓意吉祥的綠色植物。
立冬開運重要說明:
1、財神吉位:打牌為落座方,求財為目的地方。
2、相沖生肖:打牌不打對家,求財避免合夥。
3、若財神吉位與不利方位為同一方位,兩者並不衝突,它預示的是此方位存在發財機會,也存在敗財風險,為富貴險中求之象,吉凶與否與自身運勢有關。
4、財神方位僅供參考,影響勝負關鍵在於自身實力和運勢,以及同行之人的生剋關係。
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