醫起看／「咖啡+B群」反而越吃越累！ 利尿讓B群快速流失

咖啡已經成為許多人生活的一部分，早上下午來杯提神醒腦，但留意飲用時，搭配不當的食材，反而可能帶來危害，像是咖啡和B群搭配一起吃，不僅不會帶來雙倍提神效果，反而可能越吃越累，因為B群屬於水溶性，會隨著尿液排出，而咖啡則又利尿效果，等於讓剛吃進去的B群快速流失。