消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG
腿部在經過一天的時間後，會因為各種原因感到痠痛，而痠痛的部位又以膝蓋、小腿、足部為主。想要消除腿部的痠痛，現在，就跟著我們將膝蓋以下的部位，分為18 個區塊，在洗澡後、睡覺前，哪裡痛就貼那裡！在各部位的介紹中，在內容上有所重複，是為了閱讀上的方便，並便於了解各經絡的功能和介紹。
膝蓋
位置 ：從膝蓋的最上緣，至膝蓋的下緣。
貼法 ：將貼布以直式的方式貼在膝蓋上。
注意事項 ：由於膝蓋非平整形狀，在貼時，較不易服貼，建議若發現不夠平整，可以在較易脫落的位置使用透氣膠布讓貼布可以更貼合皮膚。
足陽明胃經
胃經的經絡從腳的第二趾開始，沿著第一腳趾側邊往上而行，以腿部來說，胃經的穴位主要分布在腿部正面以及足背。在傳統中醫裡，胃是氣血生成的地方，而氣血則是人體最基本的保障，所以若想要讓身體健康，要讓胃經保持暢通。若胃經異常，通常會出現疲勞、食欲不振、腹脹、頭痛、喉嚨痛等症狀。
足太陽脾經
脾經的經絡從腳的第一趾開始，沿著足部內側而行，主要分布在小腿內側及足背內側。在傳統中醫裡，脾經的氣旺盛的人，臉色紅潤、精力充沛。脾經主掌的是人體的血，因此，脾經對女性來說，是至關重要的一條經絡。脾經與脾、腸、婦女疾病有關，若脾經異常，通常會出現相關的症狀。
《血海》 足太陰脾經
位置 ：在大腿前區，髕底內側端上2 寸，大腿靠近股內側肌肉的隆起處。當屈膝90 度時，手掌橫放在膝蓋上，將拇指與其他四指成45 度，拇指尖之處。
主治 ：根據中醫書記載，血海主治腹脹、女性月經不調、蕁麻疹、皮膚搔癢。
《梁丘》 足陽明胃經
位置 ：在大腿前區，髕底往上2 寸，股外側肌與股直肌腱之間。
主治 ：根據中醫書記載，梁丘主治胃脘疼痛、腸鳴泄瀉、膝脛痹痛。
《鶴頂》 屬於經外奇穴，即不在經絡上，但有特殊功能
位置 ：在膝蓋前區，髕底中點的上方凹陷處。
主治 ：根據中醫書記載，鶴頂主治膝關節炎、中風後遺症。
《內膝眼》 屬於經外奇穴，即不在經絡上，但有特殊功能
位置 ：在膝部，髕韌帶內側凹陷處的中央。
主治 ：根據中醫書記載，內膝眼主治各種原因所致的膝關節炎、髕骨軟化症。
《犢鼻》 足陽明胃經
位置 ：位於膝蓋的前區，髕韌帶外側凹陷中。當坐著的時候，將小腿用力蹬直，膝蓋下面會有個凹陷處，即是犢鼻所在。
主治 ：根據中醫書記載，犢鼻主治膝部痛、腰痛、冷痺不仁。
可舒緩疾病的症狀
1 舒緩膝關節及其周圍軟組織痠痛。
2 舒緩脛骨前肌肌肉痠痛。
3 舒緩脛股直前區肌腱痠痛。
4 緩解膝關節炎所帶來的不適。
5 緩解泌尿系統及心血管疾病所帶來的不適。
本文出自出色文化《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》一書
延伸閱讀：