熟齡女性懷孕前、後必讀！高齡產婦不可不知的6件事
郭安妮醫師表示，受孕時已34歲即為高齡孕婦，隨著年齡增長，卵子的品質就會每況愈下，並且排卵減少，年齡愈大就越不易受孕，高齡也比其他一般孕婦更多風險，比較容易有妊娠高血壓、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤、妊娠糖尿病、早產等狀況；而胎兒併發症常見則有：早期流產、胎兒生長遲滯、染色體異常、胎死腹中等問題。雖然這是每位孕婦可能都會碰到的問題，但高齡孕婦發生的機率更大。
高齡受孕好困難，孕前準備不可少
高齡婦女的受孕過程可能是一條艱辛漫長的路程，但其實高齡不一定是問題，健康才是重點，生一個可愛的優生寶寶，孕前調理也很重要，懷孕前媽咪要把自己調整到良好的狀態，最好提前幾個月為懷孕做準備：
1.咖啡喝適量就好
上班族為了提振精神，常常咖啡一杯接一杯，但是過量咖啡因是引起骨質疏鬆症的危險因子，對要計畫懷孕的女性來說，「骨本」很重要。懷孕後也不可以過量，一天的咖啡因攝取應控制少於300毫克以內，習慣一天喝兩、三杯以上的女性，應該慢慢開始減量，及早控制，才不會懷孕後戒不了咖啡。
2.必須戒菸、不酗酒
抽菸對胎兒來說如同殺手一般可怕，抽菸容易造成早產、流產、新生兒低體重，就連二手菸也會有影響，更何況還有看不到、聞不到隱形的「三手菸」，就算菸味散去，焦油、微粒仍會附著在衣物、毛髮上，隨著碰觸而直接傷害家人健康，三手菸可存在於空間中3個月，且若不戒菸，菸害會持續層層堆疊上去，三手菸也會一直存在，所以有抽菸習慣的父母，戒菸才是根本之道。
此外，習慣性過度飲酒會降低受孕的機率，懷孕後依然酗酒，也會造成流產、早產、胎盤早期剝離、影響胎兒發育、出生體重過輕、智力低下等，甚至可能會有胎兒酒精症候群，雖然懷孕後偶爾小酌不一定會造成嚴重後果，但為了安全起見，孕期還是不要飲酒比較妥當。
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3.不盲目亂補
亂補一通對懷孕一點好處都沒有，比起道聽塗說，還不如直接詢問醫師與營養師「自己是否需要補充哪些營養素」比較實在。懷孕前可以補充葉酸，有助於防止胎兒發生神經管缺陷；而瘦弱容易貧血的女性，可以補充鐵、鈣；維生素C可降低流產機率；也建議全素食者改成蛋奶素，並可補充維生素B12。但不是所有營養素都是越多越好，要遵照醫師指示服用。
懷孕前，應保持營養均衡的飲食，不要偏食，多吃蔬菜與適量攝取水果。調整好身體健康狀態，千萬不要暴飲暴食，太瘦或太胖都不好，身材適中最健康。健康的身體可以有效提高受孕機率，還能降低孕婦與胎兒發生各類慢性病併發症的機率，例如：妊娠高血壓、妊娠糖尿病、胎盤早期剝離…等。
4.養成良好生活習慣
經常因為各種理由熬夜、飲食不正常、不去健身運動？現在應該一一矯正了，只有良好的生活習慣才能提高受孕機率，不正常的作息會影響生理時鐘，造成排卵異常；不正常的飲食時間也會造成身體負擔；高齡婦女體力已不如過往，懷孕前可以開始鍛鍊身體，如跑步、游泳、有氧運動…等。健康的身體才能提高受孕，應該改變自己的生活，改掉熬夜、飲食不正常、沒有運動習慣等問題。但是也不用過度緊張、給自己太多壓力，去過度強迫自己：「一定要過得很規律健康」之類，壓力反而影響情緒，嚴重甚至影響精子跟卵子的質量，夫妻一起正向積極的去面對，保持愉悅的心情，壞心情也可能是懷孕的一種阻礙。
5.盡量遠離生活中的危險因子
生活當中也許你覺得稀鬆平常，但那也許是一種危險，現在科技日新月異，電腦、手機、微波爐、吹風機等日常會使用的物品，都會有電磁波和輻射線等問題，尤其是上班族一直必須坐在電腦前，雖然電腦輻射量不高，但還是建議坐在電腦前的不管是女性還是男性，都應該多起來走動，不宜整天坐在電腦桌前，避免整日精神緊張影響卵子跟精子的質量。其他如微波爐、吹風機等電器，雖然沒有明顯數據顯示會導致不孕，但電磁波還是有害人體，使用時應盡量保持距離。
除了電器用品，女性為了每天都要讓自己保持美麗，常必須擦保養品和化妝品，燙髮和染髮也是為了讓自己看起來更亮麗與年輕，但其實這些讓女性變美的工具，部分可能含有鄰苯二甲 酸丁二酯（Dibutyl phthalate，簡稱DBP），DBP有可能造成胎兒畸形，而有些化學物質可能會經皮膚吸收、進入血液循環，會干擾正常懷孕，所以建議最好淡妝、選擇沒有太多香料的產品，懷孕後更是要慎選孕婦可以使用的產品。至於燙染髮，目前沒有臨床的證實，但為了心安，懷孕後建議盡量不要燙染髮。
6.孕前檢查不可少
如果覺得自己很健康就不用做孕前檢查，那可就大錯特錯了！孕前檢查不是只有不健康的人要做，也不是只有女性應該要做，而是夫妻都應該一起去做檢查。孕前檢查有助於降低預防某些遺傳疾病，也是幫助孕程順利的一個里程碑，千萬不要因為覺得自己很健康就不去檢查。孕前應該要檢查的項目有：
（1）個人健康諮詢：職業、藥物史、吸菸史、飲酒史、個人疾病史及家族遺傳病史等等。
（2）基本健康檢查：身高、體重、血壓、視力、色盲、聽力鑑定、血液、尿液、糞便、血清生化、血清免疫、心電圖、超音波（腸道及婦科）、內外科身體檢查、胸部X光檢查、子宮抹片檢查、甲狀腺功能檢查。
（3）遺傳性疾病檢查：血友病、海洋性貧血篩檢及其他家族疾病史的檢查。
（4）傳染性疾病檢查：結核病、梅毒、淋病、肝炎、德國麻疹、愛滋病、水痘等。
（5）精神疾病的評估：透過身心評估確認是否有精神方面的問題。
（6）精液分析檢查：了解精蟲品質。
除了上述的檢查之外，女性們還要去檢查及治療牙齒喔！有些人容易在孕期併發牙病，因為懷孕體內賀爾蒙發生改變，甚至造成牙齦浮腫等問題，建議懷孕前進行口腔科檢查，避免在懷孕初期或後期治療。以及注射疫苗、抗體，如果有內科疾病請及早治療，待身體健康後再受孕，才能生出健康寶寶喔！
冷凍年輕卵子，避免老化風險
郭安妮醫師說明，卵子從32歲開始會逐漸老化，身體所能製造的卵子是有限的，隨著排卵流失，全部排出後就會停經。卵子老化所帶來的風險有：
1.覆蓋在卵子周圍的透明帶會隨著時間變厚，精子難以進入，導致受精機會下降，而可能造成不孕。
2.假設碰到活力滿滿的精子，也可能受精，不過這種受精卵大多會在發育中死亡，進而流產。
3.細胞分解過程中的錯誤機率會增加，而且染色體功能紊亂和染色體突變的可能性也會增加。這也是為什麼唐氏綜合症以及其他問題的發生率，都會隨著女性年齡的增加而提升。較老的卵母細胞的分解錯誤和基因錯誤，都可能會阻礙受精卵正常發育，從而導致流產。
如果將年輕時的卵子冷凍，結婚後再將受精卵植回體內，的確可以減少卵子老化所帶來的風險，高齡孕婦所帶來的併發症風險可以靠檢查及治療，可是卵子老化就是無法挽回的事，如果有計畫生小孩、卻還未婚的女性，冷凍卵子也是一種選擇。
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