有聽過「職場PUA」嗎？剖析職場生存法則！「這三步」認出危險信號不再被否定，制伏麻煩上司只需跟著做！

你有聽過「職場PUA」嗎？「PUA」一詞來自搭訕藝術「pickup artist」的縮寫，原意指感情上的恐怖心理操控，用意在讓人離不開他！而這樣的精神控制用於職場上一樣威力龐大！其中可能包括言語霸凌、關係控制、情緒勒索等，通常又為上級對下級的操控佔為多數，如果遇到了這樣的情況怎麼辦呢？接下來儂編就要帶大家了解職場PUA的套路，同時教你們如何避開喔！如果你也有相似的心情或問題，一定要收藏此篇反覆觀看，讓工作不再被上司否定！

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• 1.職場PUA第一步：畫大餅

• Source：Andrea Piacquadio@pexels

相信許多儂粉都有遇到愛畫大餅的上司這一困擾，雖說主管的目的可能在於鼓勵員工達成目標，但過於不切實際的理想往往只是空口說白話罷了，許多職場PUA的第一步都是從主管的畫大餅開始，不只是對績效和目標的不切實際，對員工常常也會一次又一次的給你描繪美好的未來，例如答應升職加薪、承諾會補休等等，但是卻從來都不兌現。喜歡用這種方式來打斷你的判斷，以此讓你失去方向。

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• 2.職場PUA第二步：不斷否定員工

Source：Andrea Piacquadio@pexels

當主管給了你遠大的目標之後，接下來卻喜歡不斷的否定你，給你心靈、身體上的疲累與壓力。不論你做了什麼，上司總覺得你在任何地方做的都是不對的，以此讓你慢慢的消極、懈怠、失去信心。同時也會不停的摧毀你的自尊心，讓你覺得自己什麼都做不了、自己就是個沒用處的人，只能被他支配。當你的心態開始崩壞，對方也就達到他的目的了，儂編想想都覺得毛骨悚然啊！

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• 3.職場PUA第三步：美化壓榨

Source：Andrea Piacquadio@pexels

接下來，善於操控員工心理的上司會把對你的壓榨用非常美好的方式表達出來，對你各種誇獎，把你說服後，再將不屬於你的職務範圍的麻煩事都丟給你，讓你覺得這樣好像展現了自己的能力，承擔了重要的責任，還要感謝他。最怕的是你已經深陷職場PUA的套路卻不自知！

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• 我該如何預防

• Source：Andrea Piacquadio@pexels

要預防職場PUA首先要察覺主管的行為是否已經讓你感到焦慮不安以及不適，接著我們一定要有自己的判斷力，並且保持初心，不要受任何人的影響，遠離那些不尊重自己的人，同時也不要過分責怪自己，建立自信心就是避開職場PUA最好的方法喔！不要畏懼權力的掌控，愛惜自己別人才會愛你，我們一起成為更好、更快樂的人吧！

編輯整理：莊蕙如

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