蔓越莓的好處與禁忌｜營養教室 蔬食篇18

常聽到有人建議女性要多喝蔓越莓汁，可預防泌尿道感染的問題，但蔓越莓的好處可不只這些！藥安康藥局李重諺藥師表示，蔓越莓除了能抑制細菌附著、降低泌尿道感染風險外，蔓越莓也富含花青素、兒茶素、維生素C等抗氧化成分，適量飲用有助維持健康。
 

 
蔓越莓富含兒茶素、花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，適量攝取有助清除體內自由基，以維持健康。
 
此外，蔓越莓也被認為具有泌尿道保健功效，李重諺藥師說明，蔓越莓中的活性成分A型原花青素 (A-type proanthocyanidins) 有助抑制細菌附著於泌尿道，而達到降低泌尿道感染的風險，建議每日攝取A型原花青素36mg以上以達較佳的保健功效。
 
然而，李重諺藥師也提醒，蔓越莓也可能與藥品出現交互作用！因蔓越莓或蔓越莓汁會抑制肝臟代謝藥物的速度 (CYP3A4、CYP2C9)，恐增加藥物副作用發生的機會。因此，若平日有服藥習慣者，在服用蔓越莓或相關保健食品前，最好先諮詢醫師或藥師的建議為佳。
 
食藥品交互作用相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
 
圖文創作：健談
專家諮詢：藥安康藥局 李重諺藥師
 
延伸閱讀：
【如何預防泌尿道感染】 http://www.havemary.com/article.php?id=3516
 
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