「如果你為了漂亮就不吃東西，實在很愚蠢！」螢幕上優雅，《沙丘》蕾貝卡弗格森私下連保養都超有個性。
瑞典演員蕾貝卡·弗格森（Rebecca Ferguson）是《沙丘》系列男主角保羅堅強內斂的媽媽「潔西卡女士」，也是「貝尼·潔瑟睿德姐妹會」的成員。2007 年經歷懷孕短暫隱退，四年後以《白王后》中精湛演技和絕美模樣華麗回歸，她是《不可能的任務》中帥氣性感的女特務、同時也是《大娛樂家》美豔的歌唱家「夜鶯」。
為了謀生，我什麼事都做過了！從服務生到演員
雖然14歲就以模特兒出道，但蕾貝卡卻與其他演員很不同，「我不想去演員學校… 我不想像那些電影裡的瑞典演員，但事後回想，我只是害怕自己不能融入。」蕾貝卡曾在採訪時說過，「我為了生活什麼工作都做過，我在喜歡的韓國餐廳打工，也當過托兒所的保姆，在飯店當過清潔工，可以說除了演戲之外，我真的做過很多事。」
沒有華麗的一步登天，蕾貝卡沉寂多年，直到2011年她拿到電影《往蔚藍海岸的單程票》女主角的票券，她的演藝之路才正式啟程。
首次在片場為自己發聲，「那刻真的太棒了！」
「沈默就是力量」這是蕾貝卡為電影《沙丘：第二部》中「潔西卡女士」下的註解，但下了螢幕，蕾貝卡本人卻不願意沉默，面對不友善的環境和不公的對待，她選擇說出來，之前她在「Reign with Josh Smith」節目裡分享自己曾被主演在片場公開羞辱的經歷，第一時間獲得媒體大幅報導，但負面評論也隨之而來，她在隔天繼續發聲捍衛自己，「儘管我花了很長時間才走到這步，但從此以後，我已經決定不會再讓自己受到任何的不公對待。」
多才多藝，挺6個月孕肚拍動作戲
蕾貝卡·弗格森精通各種舞蹈和音樂，從小就學芭蕾、踢踏舞、爵士樂、街舞、阿根廷探戈。舞蹈背景讓她在做特技動作時更輕鬆「特別是打戲時，我需要腿和下半身保持平衡，過去的舞蹈訓練就起到作用。」
在《Vanity Fair》的採訪中，蕾貝卡也自曝拍攝《不可能的任務：全面瓦解》時，其實已懷孕6個月，但她仍親自上陣特技動作，「我有準備水桶在片場，我會孕吐，我會把水桶藏起來，沒有人知道這件事，因為如果我說出來，他們就會停工。」身懷絕技、學習力超強，又有過人的毅力，再困難的動作她都會做到最完美，與她合作過的湯姆克魯斯曾說：「蕾貝卡非常有天賦，當她決定要做某件事，她就會做到。」
感謝這個時代，我不用因做自己而感到害怕
雖然她在《不可能的任務》、《沙丘》中，都是扮演堅強無畏的女性，但蕾貝卡·弗格森仍努力找出新的嘗試。「我不會執著『堅強的女性角色』，我更在乎這個角色在故事中存在的意義。」「人們會對她所說的話作出回應，關注這個角色周遭所發生的事。」這些角色可以脆弱、有自己的煩惱，同時有推動故事前進的力量。蕾貝卡也很慶幸自己生活在社會關注男女平權的時代，「我就是我，做我想做的事。不管是和男性或女性一起工作，我都不會因為做我自己而感到害怕。」
40 歲的蕾貝卡·弗格森已有兩個孩子，但身材依然苗條又有力量曲線，為了在工作中保持在最佳狀態，她在肌膚保養和運動上有自己的獨門秘方，一起來看看《沙丘》「聖母」的美麗祕訣
1. 舉重搭皮拉提斯，為戲一天運動6小時
除了跳舞，蕾貝卡平時會將重訓結合皮拉提斯，「跑步太無聊了，後來我發現皮拉提斯，我喜歡伸展我的四肢，增加柔韌性。」她也擅長高難度的「倒立瑜伽」，之前她透露為了拍攝《不可能的任務》而加強訓練，開拍前整整6個月「每天6小時，一週6天」，超高強度令人懾服，訓練菜單包含跑步、瑜伽、射擊、伸展等。
2. 最愛用油保濕，玫瑰油、椰子油、橄欖油都愛
蕾貝卡紅毯上完美的肌膚狀態靠的就是「油」，為了肌膚看上去滋潤、有光澤，她用天然有機的玫瑰油或椰子油來保濕，她還補充：「如果聞膩了椰子油的味道，我會改用橄欖油。」好肌膚脫不了防曬工作，本身喜歡有點曬黑膚色的蕾貝卡，因為她住在陽光並不強烈的地方，所以通常只會用防曬係數SPF30的防曬。
3. 用蜂蜜、咖啡渣自製天然面膜
喜歡使用天然保養品的蕾貝卡連面膜都是自己 D.I.Y，她會用「麥盧卡蜂蜜」自製面膜，可以殺菌、預防乾燥、緩解泛紅、消除痘印等好處，「如果感冒也可以直接吃蜂蜜」蜂蜜有舒緩發炎的功效，可以幫助腸道消化。蕾貝卡還會拿咖啡渣加水和油來做成面膜，不僅能消水腫還可以去角質。
4. 好身材不靠節食，戒糖、多吃蛋白質
「如果你為了看起來漂亮就不吃東西，這實在很愚蠢。」蕾貝卡告誡所有想瘦身的人，如果要有好身材必須攝取好的碳水、好的蛋白質，像是地瓜和魚、雞肉、豆類等「精瘦蛋白質」來增肌。此外，如果沒有做很多運動的話，她還會戒糖、多吃綠色蔬菜、水果，讓身體保持健康。
5. 不用過度研究你的臉，只要想著"我現在很好"
蕾貝卡懂每個人都會有容貌焦慮，「但我自己相信，只要夠瞭解自己，你擦乳液的時候你絕對知道你的臉在哪，不用過度研究、不需要時時刻刻照鏡子，你只要想著『我現在的樣子很好』就好了！」她也提到保持美麗的方法，每天睡足7小時、多喝水就是這麼簡單，還有學會愛自己，每天洗澡時給自己時間好好充電，用油護膚、泡澡享受me time！
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee
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