手麻、無力腕隧道症候群作祟！北榮桃分院：這樣做緩解不適

《本文轉載自桃園電子報：https://tyenews.com/》

記者諶志明

復健科門診中，常有病人抱怨手腕以下發麻，其中最常見的原因就是「腕隧道症候群」，也就是指正中神經在經過手腕處的通道時被壓迫，使得神經水腫發炎，產生麻木、感覺異常、疼痛灼熱或無力感、甚至大拇指基部肌肉萎縮。

而這種症狀是斷斷續續的，常在睡眠中或剛睡醒時較易發生，且當手部在做一些重複性的動作，例如騎摩托車時、 釘釘子時或編織時會加劇，但病人常發現把手甩一甩會較舒服。據觀察，病人會發現前三指麻的較厲害，也有人會描述所有的手指都麻 ，甚至有人有時感覺疼痛傳到手指、 前臂或肩膀上 ，此外，還有一些病人會發現手較無力或遲鈍，更厲害的話，大拇指的肌肉還可發現萎縮。

台北榮民總醫院桃園分院物理治療師劉宜儒指出，「腕隧道症候群」好發於中年病患和常使用手部工作者，例如家庭主婦、電鑽業、廚師、電腦文字作業者、搬運工、工廠的裝配員、老師、護士等。慣用手較常出現症狀，但兩手都有的人也並不少見。而手腕橫韌帶肥厚或周遭骨骼壓迫、懷孕婦女後期因手腕水腫壓到神經等和職業無關的因素，也都有可能造成腕隧道症候群。

劉宜儒進一步表示，在治療方面，保守治療一般會建議病人盡量減少手部的活動、給予止痛消炎藥、打電腦時手腕下方放個軟墊，使呈微懸高姿態、局部類固醇注射、復健。但若改善的情況不理想、症狀持續較厲害或肌肉已出現無力時，則建議開刀做減壓手術。復健物理治療常見如熱敷、 蠟療、電療、超音波、低能量雷射、正確擺位衛教和運動治療。而運動可以增加正中神經於手腕處的滑動，同時減輕受壓迫的壓力，有助於改善症狀。

有人提問運動可以怎麼做，劉宜儒特別介紹並示範了手指等長肌肉收縮運動、手指關節運動、手指肌腱伸展運動、手指肌腱伸展運動及肌力訓練、神經鬆動術運動等5種，供民眾參考運用，協助改善不適。