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陽光、沙灘、比基尼！！夏天來了～一邊跟姐妹和男友安排一場夢幻的度假時你是不是也在暗自擔心身上那些討人厭的痘痘？尤其是長在胸前、後背跟屁股上的顆粒真的會讓人超厭世！
性感部位胸、背、臀竟然都是痘痘好發的危險區域！想徹底根治讓人超尷尬的身體痘痘，皮膚科醫師蔡依倫表示：「到了夏季高溫、高濕的環境，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10％，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會」蔡依倫醫師找出女生們對痘痘的3大迷思，控油抗菌、去角質、防曬該怎麼做才是對的？
毛囊炎症or痘痘
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蔡依倫醫師表示：「身體痘痘困擾多半是毛囊炎惹的禍！毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，像是前胸、後背與臀部都有大量皮脂腺的分布。到了夏季高溫、高濕的環境，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10％，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會！」
運動後要沐浴
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健身後要馬上換掉有滿滿汗水的服裝並馬上沐浴！流汗後只要快速的清潔自己的身體，細菌在身上孳生的機會就能大大減少～汗水在毛囊中對肌膚非常刺激，可能會引發痘痘的問題！
另外要注意，千萬不要選擇不透氣的運動服裝，像是聚酯纖維、尼龍布和絲綢等布料。在皮膚狀況舒緩前也盡量不要穿緊身衣物，以免造成過度的摩擦讓狀況更糟！
控油不等於預防痘痘
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很多人都認為只要控油就能預防痘痘， 蔡依倫醫師指出：「皂鹼成分等，過分去除油脂的產品會打亂皮脂正常分泌、破壞皮脂膜的自然保護力，除了導致肌膚缺水，外界刺激物質、細菌、黴菌，也會因缺乏皮脂頻障更容易入侵肌膚！」
沐浴產品選擇
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蔡依倫醫師表示市售抗菌產品可分為抗菌精油、抗菌劑添加兩種。以常見的茶樹精油而言，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險。而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞表皮原本的共生菌恆定狀態，當菌落生態失衡，皮膚防禦及免疫功能都恐受到影響。
TIPS：抗痘的沐浴選擇建議是不含皂鹼、親膚性高、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品。穩定肌膚、兼顧油水、菌落生態平衡就能打造保濕控油並重的健康肌底！
去角質更要注意保濕
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老廢角質堆積確實是毛孔阻塞發炎的常見原因，但蔡依倫醫師也提醒：「維持角質的正常代謝，保濕度是最重要的關鍵。當保濕不足，角質就無法順利代謝，因而出現乾燥、粗糙，甚至長痘痘的狀況。但太常使用磨砂成份進行去角質，除了過分清潔破壞皮脂膜，導致肌膚保濕力下降，更容易刺激痘痘部位，導致發炎狀況加劇或感染。」
一定要包緊緊徹底防曬，痘痘才不會惡化
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大家都知道紫外線會讓皮膚老化、暗沈，也是導致痘痘惡化的原因之一，但在防曬同時蔡依倫醫師呼籲：「很多人穿防曬外套遮陽，卻忽略流汗濕熱的環境也會加速細菌的孳生，會成為身體痘痘的肇因。另外，許多標榜長效防水的防曬乳，如果在沐浴過程中沒有徹底的卸除，也容易造成毛孔堵塞與肌膚負擔～」
TIPS：沐浴過程中要溫和清潔汗、油、細菌與防曬乳。沐浴保養品也可挑選有維生素B群、尿囊素等具鎮定、修復力的產品，幫助安撫受日曬刺激的肌膚，避免發炎狀況惡化！
找皮膚科醫生報到！
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如果以上的方法都沒辦法改善你的肌膚問題，你就該去看皮膚科了！如果不好好治療，可能會加重你的皮膚問題！
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