對瑜珈人來說，沒有在夏天練過那種汗如雨下、練到整件衣服貼滿身的瑜珈課，真的說不過去！不過除了汗流浹背的爽感，你知道夏天其實是最適合做瑜珈的一個季節？從身體循環、代謝效率到情緒安定，這4個理由會讓你一試成主顧！
1.陽氣旺盛，新陳代謝加快，排毒更有效
夏天是人體陽氣最旺的時節，代謝速度自然拉高，搭配瑜珈的動作和呼吸，可以加速排汗、清除體內濕氣，讓整個人「輕」起來！毛孔打開、循環順暢，練完的輕盈感根本像做完一次深層淨化SPA。
2. 疏通經絡+穩定情緒，讓睡眠變好
根據中醫觀點，夏季早上練動態瑜珈可活絡腎經、幫助排水；晚上則建議改練陰瑜珈或伸展，幫助心經循環，讓血氣回流、情緒安定、睡得更深，這種由內而外的調整，才是讓身體真正好起來的關鍵。
3.深層肌群動起來，幫助腸胃、排毒又燃脂
瑜珈裡像是扭轉、前彎、側彎等體式，能刺激到腸胃與內臟循環，在高溫季節更能幫助排汗、清腸與燃脂，加上流動性動作促進血液回流，讓你每練一次都像替身體打掃乾淨一輪，超有感！
4.夏季燃脂高峰期，練對更容易瘦下來
氣溫高會讓身體更容易出汗與提升代謝率，這時加入一些強度型力量瑜珈，不只雕塑身形，還能有效增肌防鬆，是瘦身與體態管理的最佳時機，想讓夏天的汗流得更值得，瑜珈真的是首選。
那要去哪裡練，才能練得舒服又有感？
最近話題超熱的就是剛開幕的Ginyoga瑭琪經筋瑜珈東區旗艦店！這不是一間普通瑜伽教室，而是一個從課程到空間都以「身心整合」為理念設計的療癒場域，課程以中醫十二經絡結合西方筋膜訓練系統，讓動作不只是動作，而是每一個姿勢都能對應身體經絡的能量節點，幫助你由內而外調理身體循環，連初學者也能感受到紮實的練習效果。
整體空間設計也非常用心，以大地色木紋、自然光灑落的教室，搭配特製輔具，包括「經筋棒」、「經筋磚」與「筋雕細琢」系列，讓每一場練習都像是在做一場「溫柔的自我修復」；其中裡面最療癒的空間莫過於他們打造的靜心區-檜樂屋，採用天然檜木建構，空氣中飄散著木質香氣，搭配溫控與柔和光源，每次練完課都會忍不住想在這裡坐著發呆個五分鐘。
創辦人Gigi強調，Ginyoga想給的不只是體態上的變化，而是幫助現代人找回內在穩定的「自我覺察」！透過設計化課程與溫和引導的節奏，不用追求高難度體式，也能真正把注意力拉回自己，學會與身體對話，慢慢找回內心的平靜，對於長期處在高壓生活中的人來說，這裡更像是一個能喘息的能量補給站。
練瑜珈時，穿得舒適也會讓體驗加倍放鬆！
深受許多運動人士喜愛的黛安芬「FLEXSMART智能超彈系列無鋼圈背心內衣」，就是女生練瑜珈時的必備好物！寬版肩帶加上穩定貼身的彈力設計，讓你在伸展、後彎或倒立時都能安心支撐，沒有壓迫感也不怕走光。重點是從家練完直接套上外罩衫就能出門，簡單又有型，從墊上走進日常一秒轉場超方便。
最後再加碼一個瑜珈人會瘋掉的小物！
來自英國的高端瑜珈墊品牌LIFORME，推出了期間限定的「向陽款瑜珈墊」，真的超級美！整體以太陽花和大地綠為主視覺，象徵著釋放、擁抱光與能量，搭配AlignForMe定位系統與GripForMe防滑設計，不只顏值高，實用度也一級棒，每一次在墊子上流汗練習的當下，真的會有種「和內在陽光連結」的儀式感。