金秀賢在《雖然是精神病但沒關係》裡的冰塊盒腹肌引來女主角垂涎，跑到更衣室的徐睿知直接用手摸下去，尺度大到被投訴，其實觀看劇情會知道，文鋼太在高文英眼中，就有如鋼太的哥哥文尚泰看到恐龍玩具一樣，是很單純又直接的反應。徐睿知說演這類在現實裡不太可能發生的任性戲碼其實很紓壓，但是對金秀賢來說：「裸上半身的戲壓力最大」。
金秀賢
金秀賢提及，如果有這樣的鏡頭需要做飲食的控管，不吃澱粉，幾乎都是以蔬菜和雞肉為主，看到劇組其他人大啖美食也只有眼睜睜的份兒。平均每天差不多要花兩個小時健身，如果在片場有空餘時間的話也會多動一動。
[金宇彬
韓國歐巴們將身材視為演技的一部分，金宇彬曾經表示，他因為在《任意依戀》裡要裸上身所以需要天天鍛鍊，但接著演出《偷天對決Master》的智慧型犯罪又需要有點小腹，所以刻意養出一點贅肉，身形必須隨著角色伸縮，至於他曾經想跟一起演出的李秉憲前輩一起運動，但是「做到一半我就放棄了，他的運動量真不是蓋的，我完全跟不上。」
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蘇志燮
另一位從人魚線、子彈肌、馬甲線、鯊魚線一樣也不缺的蘇志燮，只有在拍戲空檔會心情放鬆、體重和肌肉線條跟著放鬆，一旦進入到拍戲模式就會忌澱粉，頂多晚餐會吃一根香蕉，平日三餐幾乎也以肉類和蔬菜為主。飲食和熱量控制得相當嚴格，而且每天幾乎會花三、四個小時進行魔鬼式的健身訓練。蘇歐巴的粉絲甚至幫他做了一個肌肉分析圖的影片，該有的全部都有，難怪他在韓國的身材排名僅次於以健身著稱的金鍾國。
宋仲基
至於長相比較清秀的宋仲基則選擇集中鍛鍊下半身，打造結實不誇張的肌肉線條，目標是讓全身體脂少8%，肌肉量增加8%。宋仲基的教練鄭周鎬認為不只是歐巴們該鍛鍊肌肉，其實對於女孩兒們來說，花點心思鍛鍊肩膀，可以找回性感迷人的鎖骨與背部曲線，成位背影殺手。而提高臀部曲線，則能讓視覺身高成長約5公分，使腿部看起來更修長，身材比例更好。
但是除了「運動強度要夠」，「飲食控制」還是非常重要的，運動只佔瘦身的30％，做好飲食控制才是讓身形變好看的關鍵。
留言 1
萬中和
完全錯誤的飲食 去問問阿諾史瓦辛格 去看看"The Game Changer" 什麼才是正確的
2020年07月04日02:07
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