牙齒好黃大扣分！6種食物幫助美白好簡單！

身為一個型男，除了皮膚保養，牙齒也是相當重要的一環！事實上，牙齒發黃的原因有很多種，除了與外源性著色的飲食或吸菸有關，牙齒在發育過程中四環素沉積在牙本質內的內源性著色，也是使得牙齒發黃的重要因素！然而，除了以市售的牙膏等清潔劑或是透過醫療手段的牙齒美白方式外，有沒有可能在日常生活中利用其他循序漸進的方式，來讓牙齒逐漸邁向"白帥帥"的好方法呢？當然有！

食療牙齒美白法，是透過食物中的物理化學作用來讓你笑起來更有自信，而且不但如此，還能替你的健康把關，增強健康與免疫力呢！

以下推薦6種能夠美白牙齒的食物，雖然不是立即見效，不過持之以恆，一定能讓你找回所向披靡的魅力微笑！

牙齒美白菜單大公開！6種食物讓你開口白帥帥！

◎1/ 鳳梨

鳳梨中的蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

◎2/ 菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

◎3/ 蘋果

吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。

◎4/ 草莓

與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸，可去除牙齒表面的着色物質。吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打，可自製成純天然牙齒漂白劑。

◎5/ 胡蘿蔔

生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用，既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。

◎6/ 洋蔥

洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。

Source：men's uno MY