文／堀內進之介、吉岡直樹；譯／楊詠婷
和偶像保持距離，更能享受追星的樂趣
先前，我曾在網路上看到一篇關於「偶像與粉絲結婚」的報導。
那位男性是某位女性偶像的忠實粉絲，那位偶像引退後，他們便開始交往，最後修成正果結婚了。
我心想「原來也會有這種事啊」，便唐突地問了熱衷追星的朋友一個問題：「跟偶像結婚，應該是粉絲的終極夢想吧？」
朋友的回答卻是否定的。
他說，無論是朋友、同事或家人，對於和自己親近且經常接觸的人，我們總會漸漸地隱約感到不滿或生氣。
在一般的想像中，與對方距離越近，關係應該越親密，他卻認為，「保持一定的距離時，每個人看起來都很好相處；一旦距離變近，就會看到對方懷有心機或自私任性的一面，進而不快或生氣」。這種狀況無一例外……
在日常生活中，我們無可避免地會跟某些人處在比較接近的距離，像是同事或家人，因此他認為，人際關係在某種程度上，總含有一些莫名的不滿或怒氣。對他而言，就是因為彼此之間有距離，他才能純粹地享受追星的樂趣，所以他「並不想和偶像有更親近的關係」。
我不禁心想，「這是多麼成熟的態度啊！」
他無疑是個認真面對生活、享受人生的達人。
（除此之外，他還有許多值得敬佩的地方，是我寶貴的朋友。）
人際關係需要「畢業」時，請心懷感謝
對人際關係來說，也有需要「畢業」的時候。如果永遠困在某段關係之中，就跟留級沒兩樣，即使再不願意，我們也必須往前走。
無論哪一種人際關係，都會隨著時間變化，偶而也會難以維持適切的距離感。在這種情況下，或許就意味著「畢業」的時刻到來了。
在偶像與粉絲的關係中，偶像本身可能會引退、單飛而「畢業」；粉絲也會因為偶像轉型或發生醜聞，不得不從粉絲的身分「畢業」。
即使是感情緊密的朋友，也會因為生活環境的變遷，導致價值觀漸行漸遠。夫妻可能分開，親子之間有時也需要拉開距離。
在任何情況下，都不能要求對方「應該如何」，也不能讓對方逾越分際地要求你「應該如何」，這是最重要的事。只有單方面施壓索求著「應該如何」的關係，很快就會變成「負債」，必須選擇放手。
這就是所謂的「畢業」。
人就是在不斷地「畢業」之中，編織著自己的人生。
如果你被沉重的羈絆所困住，請勇敢地考慮「畢業」。
如果你正在為某段關係不能長久而憂傷，從某種意義上來說，你其實已經「畢業」了，應該要好好稱讚自己。
因為，你已經成為一個能再度與全新對象建立關係的人了。
將社群媒體視為單純的工具，開啟連結的機會
社群媒體已經成為發現、建立新連結的常見媒介，透過交友軟體找到交往對象，在如今也是司空見慣。
儘管如此，還是有些人對社群媒體或交友軟體敬而遠之。人和工具之間有所謂的相容度，如果覺得「不適合自己」，保持距離也是一個方法。
不過，就我個人而言，我倒認為這樣的服務沒什麼不好。
這並不是因為「網路或數位在某方面特別優越」，而是我不希望大家在與他人連結、相遇，或是從關係中「畢業」時，總是心存遲疑、有所顧忌。所以，我不想否定這樣的接觸方式。
如果受制於「不適合自己」的成見，因而遠離了與他人連結或相遇的機會，我們就會無法畢業，永遠受困在痛苦的關係裡。
即使面對同一個人，我們的內心也會在【放鬆區】、【挑戰區】和【壓力區】往返徘徊。感知當下心境所處的區域，適當地拉近或拉遠距離，絕不是自私任性的行為，反而對雙方都有益。
就像合宜地使用社群媒體或交友軟體一樣，「在適切的距離感中享受與他人的交流」，這也是人們在未來生活中必備的基本教養。
那麼美好的人真的存在嗎？
社群媒體上有許多社交名人，他們的光鮮亮麗其實只是片面的表象。
為了打造出這一面，他們付出了極大的努力和辛勞。你一定也聽過許多藝人感嘆，想長期保持良好的形象有多麼困難。
那些擁有聲望與財富的名人，因為身體出狀況而停止活動的消息並不少見。連靠著眾人協力打造而成功的藝人都難以承受了，一般人想要在社群媒體上持續發布內容，展現充滿魅力的樣貌，想必更是苦不堪言。
實際上，一直都有社交名人為了維持自己美好的一面而被迫說謊，最終釀成醜聞或悲劇。因此，我們務必要遠離這種痛苦。哥本哈根大學的實驗結果1也告訴我們，不使用社群媒體會提升幸福感。
再重申一次，合宜地使用社群媒體、「在適切的距離感中享受與他人的交流」是一件好事，但要是發現自己有了「想看更多」、「想讓自己顯得更好」的欲望，可就要小心留意了。
NOTE
- 在哥本哈根大學的研究中，曾做過「一週不使用Facebook」的實驗。結果顯示，不使用Facebook的受試者要比持續使用的受試者擁有更高的幸福感；尤其是經常使用的人，減少使用後的幸福感更會大幅提升。由此可知，不使用Facebook的生活將使得我們有更多機會，在自己的人生中體驗滿足、感受幸福。
Tromholt, M. (2016). “The Facebook experiment: Quitting Facebook leads to higher levels of well-being.” Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 19(11), 661-666.
※ 本文摘自 《放下不確定的未來，做出此刻最好的決定》，原篇名為〈第3章 放下期待，守護自己也尊重對方〉，立即前往試讀►►►