聊到心坎裡，和孩子對話，把握洗澡、睡前的親子時光

你每天會和孩子聊天嗎？都和孩子聊什麼呢？

當你想跟孩子聊聊他的日常，除了問他：「今天在學校做了什麼？」、「今天的功課都做完了嗎？」你還會問什麼呢？

和孩子聊天的三大心法

1.正向開頭，不要讓孩子武裝戒備

▼不要問：「你今天在學校乖嗎？」

這樣開頭，很容易一句話就把天聊死了。和孩子聊天一定要正向開頭，不要讓孩子武裝戒備，變成親子過招，這樣就失去聊天的意義了。

2.鼓勵孩子表達挫折

很多爸爸媽媽在跟孩子聊天的時候都會著重在開心的部份。但在聊天的過程中，問問孩子一天之中是否有負面情緒或困擾，可以順勢了解孩子的情緒，引導他們解決問題喔！

▼你可以這樣問

「你今天在學校開心嗎？」

「那是老師教了什麼有趣的東西嗎？還是跟同學玩，覺得很好玩嗎？」

「跟同學玩的時候有不開心的感覺嗎？」

「當下你怎麼處理？你有什麼感覺？」

3.持續延伸話題

當爸爸媽媽順著一個點慢慢深入和孩子討論心情，才會真正聊到點上，也才能幫助孩子解決問題。

▼你也可以這樣問

「老師今天有生氣嗎？」

（有啊，XXX惹老師生氣）

「那如果是你，你當下在生氣，老師也在生氣，你會怎麼辦呢？」

先收起批判和教育，傾聽提問為先

爸爸媽媽要注意的是，和孩子聊天的當下，請先收起批判和教育，以傾聽和提問為主，這樣才能把句點變逗點，無話可說變成無話不談。

和孩子聊天最大的好處，能夠和孩子保持持續的溝通，也能隨時了解孩子的變化；將親子溝通的習慣持續延伸，在孩子成長的各個階段都能帶來正面回饋。

撰文／蘇子茵 職能治療師

圖片來源／Photo-Ac