#Recipe： 消除小腹就靠這一杯！超簡單藍莓鳳梨優格果昔
看著越來越大的小腹，是不是覺得不運動不行了呢？但又好懶得運動，為妳推薦超簡單平腹果昔，讓妳就算用喝的也能輕鬆瘦小腹！
超簡單最強平腹果昔
這款果昔中有羽衣甘藍、希臘優格、藍莓、鳳梨，集所有幫助消除腹部脂肪的元素於這一杯，羽衣甘藍含有十分豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，防止便秘，希臘優格中大量的蛋白質適合正在減重的人食用，還能有飽足感，就算是有乳糖不耐症的人也能吃。
ᴇᴜɴ ʜᴇᴇ (24)（@bb_eh_0629）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 19 日 下午 5:22 張貼
藍莓中的花青素和維他命C，讓藍莓擁有非常棒的抗氧化力，對於女性來說，還能有效減少腹部脂肪與促進泌尿系統的健康。最後，鳳梨中的鳳梨酵素擁有多種功效，除了可以分解澱粉，不易形成體脂肪外，還有排毒、加速食物消化等等功效，綜合以上這些食材所打出來的果昔，可以消除體脂肪，還酸酸甜甜又好喝，根本就是最強平腹果昔！
超簡單最強平腹果昔
材料：85克無糖希臘優格、1湯匙杏仁醬、1/2杯冷凍藍莓、1/2杯冷凍鳳梨、1杯羽衣甘藍、3/4杯水。
步驟：
1.將所有配料放入食物調理機或果汁機中攪拌均勻，即可立即享用。