換季過敏怎麼辦？別擔心，醫師教你從日常照顧來預防！
台灣過敏兒的比例高，都會區更明顯。面對家裡有過敏兒的爸爸媽媽，在日常環境中應該注意哪些地方呢？
寶寶噴嚏打不停，為何換季容易過敏？
高雄醫學大學附設中和紀念醫院小兒心肺科主治醫師陳怡真表示，過敏可分兩種，季節性過敏及常態性過敏，季節性過敏常見的像是花粉，但台灣有花粉過敏的機率不高，多數人都是常態性的過敏。
要特別注意的是，常態性過敏會因季節氣象變化而加重過敏症狀，因此季節交替之際需多加注意，像是台灣春天約三到五月之間，氣候特別不穩定，若遇到梅雨季節濕度提高，更容易造成季節性過敏。根據氣象局統計，3月份相對濕度超過80％的地區有19個，像是台北、宜蘭。而台灣最常見的過敏原之一的「塵蟎」喜歡在相對濕度70到80%的環境中，因此每到這個時間，孩子氣喘過敏發作比例也特別高。
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換季常見四種過敏
陳怡真醫師提到，即使寶寶有過敏體質，也不代表一定會過敏，是因為環境中的過敏原誘發，導致寶寶出現過敏反應，以下是四種常見過敏狀況：
1. 氣喘：常見症狀為呼吸困難、喘嗚聲、胸悶、慢性咳嗽，天氣變化大尤其嚴重。
2. 過敏性鼻炎：常見症狀為晨起連續噴嚏、流鼻水、鼻、癢、鼻塞。
3. 過敏性結膜炎：常見症狀為容易眨眼、紅眼、眼睛癢、灼熱感、黑眼圈。
4. 異位性皮膚炎：常見症狀為四肢關節、臉頰、耳後、頭皮、頸部等部位長出紅色小丘疹。
三級預防降低寶寶過敏發生機率
目前醫學界主要採取三級預防以降低過敏，從寶寶出生前到出生後都是重要降低過敏發生的時機。
第一級預防：防止遺傳體質致敏化
如果爸爸媽媽都有過敏症狀，寶寶有很大的機率遺傳到過敏體質。免疫系統大約在懷孕第四個月至出生後六個月發育，此時孕婦如果遇到過敏原，過敏體質就會被「誘發」，這就是「致敏化」的過程。因此，孕婦必須避開過敏原，保護胎兒不會產生「致敏化」。
第二級預防：避免已確定過敏的寶寶，產生過敏反應
已確定致敏化的寶寶，可以先找出過敏原，盡量避免接觸，防止致敏化體質產生過敏反應，若從小避開過敏原，不去刺激過敏系統，可以讓寶寶免疫系統平衡發展出對抗過敏原的能力，長大後過敏程度會降低，較不易致病。
第三級預防：預防過敏原，不讓過敏病反覆發作
如果寶寶出生後，慢慢產生異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等過敏反應，會先利用藥物解除過敏症狀，並控制過敏反應。而此時更重要的是預防過敏原以及透過保養藥物，不讓過敏反覆發作。
居家預防換季過敏三重點
要知道如何預防換季過敏，要先找出過敏原因，減少環境中的過敏原的誘發。以下是常見誘發過敏的原因：
1.塵蟎
塵蟎為一般家庭最常見的過敏原，特別喜歡潮濕溫暖的環境，溫度、濕度提高塵蟎活動力也會提高，平時生長於枕頭、棉被、床墊、絨毛玩具中，所以應該定期用高溫水洗床單、被套或是到太陽下曬至少兩個小時清除塵蟎。注意房內不堆放絨毛玩具或擺放地毯，防範塵蟎的生長。
2.溫度變化
氣溫變化大，就容易誘發過敏，因此建議出門戴口罩，避免吸入大量乾冷空氣，引發氣喘。日常生活中可以注意三種狀況容易打噴嚏：1.離開溫暖的被窩。2.從室內到室外。3.曬太陽的時候。
3.空氣汙染
空氣中的化學物質可能誘發過敏，因此若空氣品質不良，外出應戴口罩，避免吸入空氣中的粒狀汙染物質。另外，溫度和空氣質量指數的快速變化也會加速氣喘反應，建議外出前可以用AQI （air quality index, 空氣品質指標）APP可以確認所居住地的空氣品質。
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家有過敏寶寶，醫師建議溫度、濕度這樣設定
台灣的環境濕度普遍偏高，平均濕度70、80％，也是塵蟎喜歡的濕度，若家中有過敏寶寶，建議可善用除濕機將環境濕度維持在60%以下，溫度建議24到26度，讓塵蟎無法生存。研究顯示，室內和室外之間的溫差若在7度以上會導致氣喘發作和過敏反應，若要改善換季過敏，不建議冷氣反覆開關，產生太大的溫差。